恐懼是人的一種基本情緒。每個人在社會生活的方方面面都會產生恐懼，特別是當遇到陌生的壞境或不利的壞境時，恐懼感會更加強烈。
恐懼就在我們身邊，每一個人都會感覺到它的存在。法國作家蒙田曾經說過：在這個世界上，恐懼是我最為害怕的一件事。正如蒙田所說，恐懼是令人害怕的事，是一種人類及生物的心理活動狀態，是情緒的一種。從心理學的角度來講，恐懼是一種有機體企圖擺脫、逃避某種情境而又無能為力的情緒體驗。
恐懼起源於我們自身，發自我們內心，是我們自己嚇怕了自己。事實上，也確實如此，有些事情本身並不恐懼，往往是我們對它們瞭解不夠，或者根本不瞭解。從博弈的角度上講，也就是無形中高估、放大了對手的能力，貶低了自身的能力，因此，失去自信心，不相信自己能戰勝對手。
其實，很多時候恐懼都是我們自己強加給自己的。當不詳的預感、憂慮的思想在你心中發作時，你不應當縱容它們逐漸長大，你應該拿出勇氣與它們相對抗，只要有勇氣與信心，從心態上戰勝恐懼，你就可以步步向前，邁向光明。
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