4月開始，南京農業大學的學生經常在鐘山風景區打卡，快走12公里，2個多小時，走完後，晚飯也要拍給營養師評估。南農大的減脂課開辦於2015年，只有達到“肥胖”標準才能報名，課程結束後進行測試，才能拿到學分。減肥還能拿學分，你想加入嗎？
很多小仙女都說感覺要夏天減更容易瘦，並不是心理作用哦！研究表明，大多數人在夏季的平均每天熱量攝入量比秋冬季少200卡路里。簡而言之，夏天比秋天冬天更加適合減肥。那究竟夏天到底有什麼魔力能夠讓你更輕易的減肥呢？讓我們看看科學解釋！
1、天氣太熱食慾不振
可能是天氣熱，飯菜也熱，佑道君一到夏天就食慾不振。事實上，食慾確實會隨著氣溫的升高而減少。炎熱的天氣消化食物會需要更長的時間，所以飽腹感維持時間會更長。
2、陽光充足，補充維D
夏天的大太陽能夠帶來充足的陽光，充足的陽光又能帶給我們維生素D，我們人體能夠獲得的維生素D也多於冬季。研究表情，缺乏維生素D會限制脂肪分解引起脂肪堆積。維生素D升高能夠促進新陳代謝。所以夏天多曬曬太陽，有助於脂肪分解哦。
3、出汗促進新陳代謝
夏天炎熱的天氣會讓身體出汗，是身體降溫的一種表現，能夠促進新陳代謝。
4、喝水抑制飢餓感
夏天由於人體出汗較多，也會更容易有口渴的感覺。而多喝水可以讓身體保持水分。喝了大量的水，一能降低熱量，二能帶給你飽腹感。
5、更願意出門運動
對比冬天外面刺骨的寒風，相信更多人願意在夏天去運動。夏天還可以進行適合胖友們的游泳運動。而且運動後身體出汗能夠促進新城代謝，運動後也會喝更多的水，簡直是良性循環！但是注意哦，高強度的運動後喝水不要選擇純淨水，儘量選擇鹽水或功能性飲料哦！
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