隨著季節轉換
很多人都會出現胃脹的情況以至於很多人消化不良，吃不下飯吃了也不消化，反覆胃脹
因此給胃“消氣”就顯得尤為重要
胃脹是如何產生的?
說到“胃脹”，首先要知道胃脹是如何產生的，脹氣是胃、腸道“鬧情緒”的症狀之一，張開嘴巴咀嚼、邊吃邊說話、風捲殘雲(吃進很多空氣)、邊吃飯邊喝湯(將胃中的消化酶衝下消化道)等，都會讓胃部脹氣，感到不適。
加上消化不良、胃病以及食品過敏等情況都會伴隨脹氣，它使食品在結腸發酵，產生二氧化碳，其中糖類食物含有細菌，是產生脹氣的主要來源。再加上情緒緊張、缺乏消化酶等都會引起胃脹氣。
胃脹一般表現為飯後飽脹，噯氣，坐臥不安，茶飯不思，胃脹的反覆性和長期性會導致胃炎，消化道潰瘍，甚至可以發展為胃惡變。引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良、胃動力不足等原因，那麼如何預防胃脹氣呢?
如何預防胃脹氣?
多 喝 米 湯
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(穀子或大麥) ，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。
養成通便習慣
如果大便秘結，可將開塞露或甘油栓等藥液擠入直腸內，這樣可以排出大便和氣體，降低結腸內壓力。如果通便不成功，可將一肛管插入肛門達乙狀結腸，使腸內的氣體排出體外。避免食用產氣食品，如豆類和薯類等。
少吃“產氣”食物
當心易“生氣”食。但是，不要因為這些食物易產氣就放棄食用，你可以同時食用高纖維食物來改善脹氣的狀況。
正 確 用 藥
很多人對胃脹、脹痛等狀況很不重視，能忍就忍，能拖就拖。事實上，任何胃部不適都可能是身體在報警，一定要及時就診，勿把小病拖成大病。
出現胃脹、脹氣、腹部脹痛、噯氣、噁心嘔吐等功能性消化不良的症狀，在經過檢查沒有器質性病變的情況下，可能是由胃動力不足引起的。
這些小招數都不難做到，關鍵是提高對胃健康的重視，形成好的生活、飲食習慣。希望大家都有個健康的胃，胃好身體才好。
