昨天收到了朋友的一篇郵件，內容如下:
老鬼，（我在朋友中的綽號）好久不見。
就在前幾天，我做了個實驗。我那天想找一些不錯的視頻素材來作我的作業，突然想到我可以用這一天的時間來做個自我觀測，看看我這一天到底都幹了什麼。
說幹就幹，我從上午九點開始設置鬧鐘，每個鬧鐘間隔為一小時，再把這一小時做的事情和感受記錄下來。
下面是實驗報告:（在這裡我要說明一下，我這位朋友從高中開始就喜歡在自己身上做各種實驗，並且熱衷寫報告分析……所以請各位無需驚訝。並且，由於他原文太過繁瑣，下面的內容是經過我本人提煉簡化的內容。）
9:00-10:00
打開電腦，準備搜索資料。看了十分鐘後一個沒忍住，麻利得在網站上輸入了3W.4399.com。玩了二十分鐘拳皇后開始在各種遊戲裡亂逛，最後突發奇想登錄了三年沒上的賽爾號。
隨後沉迷其中不能自拔，直到10:00的鬧鈴響起。
10:00-11:00
痛下決心，準備認真學習，不能重蹈覆轍。
開始查資料，但是腦子裡不知道為什麼一直在胡思亂想，接著不由自主地起身倒了杯水。
看著水流陷入沉思（不要問我為什麼他能看著從瓶子裡倒出來的水流陷入沉思，他報告裡就是這麼寫的）
突然感慨:人生就如這水一般!永無止境的奔流!生命的本質是一種徒勞哇!
根據後來他在這個時間段的回憶顯示，這一感慨又花掉了他將近20分鐘的時間。
終於，他找齊了素材。接下來就是製作環節。但是他打開了手機。
還早，還早，我待會就做。抱著這樣的想法，他心安理得得給手機解了鎖。
直到刺耳的鬧鈴聲響起才把他從鬥魚女主播的身上給拉回來。
11:00-12:00
發呆，無休止的發呆。
他看了下作業要求，露出一個冷酷而又帥氣（他原文就是這麼寫的。。。）笑容，呵，我半小時就能搞定!
然後他在自己的書桌上左顧右盼，開始玩筆。
鬧鈴響起，一切結束。
- 12:00-13:00
邊看直播邊吃午飯。
- 13:00-14:00
反正時間還早，我看會手機消化消化（指消化食物……）
然後打開了抖音。。。
結果一看美女跳舞不能自拔（他不是處男，女朋友也有過不少，但就是好女人這口）
然後他打開了買來的成人抖音（那裡面東西你們懂得）
最後打開了網站。。。。
身體一陣抖動，鬧鈴響起，一切變得索然無味。
- 14:00-15:00
阿西吧!✘✘✘✘✘✘✘✘（罵髒話）
終於，拖拖拉拉地開始搞作業。
搞得差不多了，大概花了四十多分鐘。
開始胡思亂想，躺在床上……
睡著了。
鬧鈴響。
- 15:00-16:00
搞定作業。回過神來看自己的計劃，灰心喪氣——原本打算上午搞完，下午的時間用來幹其他事，結果在磨蹭了一天真正乾的事情少之又少。
關閉鬧鐘，開始寫報告。
第二天，我和他進行了電話聊天。
大致內容如下:
我:楊兄好久不見，別來無恙啊。
他:少來這套，說正事。你有什麼看法?
我:看法?沒得看法。你自己控制不住自己怪誰?
他:我覺得不只是我的鍋。
我:你說。
他:我那天一直再思考，為什麼我控制不住自己，最後我發現，其實是因為我內心深處的自卑和自負產生了惰性，惰性產生了無休止的拖延。
我:嗯，我懂。
他:首先，你也清楚，我能力很強，所以我根本不把作業當回事，這就讓我態度不認真。我始終相信著自己的能力卻又因為它而覺得自己沒必要去做那些繁瑣無聊的東西，但是往更深處剖析我發現這種自負是因為我太渴望得到什麼東西來彌補我缺失的安全感，自負導致了我的盲目和害怕面對失敗。害怕面對自己的失敗，所以除非到萬不得已，不然就不去做，無限的拖延下去，一方面又依靠著自己可憐的自負在那裡死撐。
我:嗯哼。
他:然後我開始反思我自己，我發現害怕面對失敗的情緒會瘋狂地助長懶惰，對於我來說是這樣，對——
我:對大部分人來說只是覺得麻煩，雖然在他們內心深處也有類似的情況但他們未必能意識到。現在的很多年輕人腦子都被網絡腐蝕地差不多了。好了，跑題了，拉回來。
他:對。懶惰就導致無限度的拖延。自我認知偏差會讓自己心態逐漸失衡。
我:有兩句話我一直記憶猶新——你在意什麼，什麼就控制你。做你害怕的事情，然後你會發現不過如此 。
他:是的，光打破所謂的舒適區遠遠不足以把人從放縱上拉回來。人得意識到自己的生活慣性，比如你早上起來第一件事是打一局LOL再幹別的，如果想改變就必須從一開始就杜絕進入原來的生活軌跡。就好像你躺在床上，想起場卻起不來，如果這時突然坐起來你的意識——你會認識到自己已經起來了，對於一個想改變的人來說他會約束自己，讓自己下床——例子不太好，不過你應該明白。
我:嗯，我懂。
他:但是有時候我發現就算我擺脫了原來的生活軌跡有時候也難以支撐，精神會被消磨殆盡。
我:你陷入了一個思維誤區——大部分人是無法靠一個剛開始的決心去撐一生路的，開頭的熱情很快就會被現實打碎。這個時候必須再次想辦法激勵自己為自己充電才有可能繼續堅持。除非你真有什麼大仇恨什麼的強大精神核心在支撐你。畢竟，精神力是有極限的，你得想辦法不斷補充。
他:那我回去開始佈置一下。
我:少看點亂七八糟的短視頻。這個娛樂至死的年代，奶嘴樂會把人的心靈榨乾。
他:人們沉迷於短暫的強烈精神刺激其實也是因為我之前說的，因為害怕麻煩，失敗，懶惰導致的拖延。學生黨那純粹是因為條件太好又不知道自己要幹嘛導致的無所事事。娛樂至死的年代，越脆弱的心靈死得越快。
我:是的，娛樂至死的本質其實還是因為人自己的自作自受，還真不能怪科技發展。關鍵在於一個人是否思考，還是日復一日的重複直到麻木。
他:可笑!日復一日麻木最後又反過來痛斥老天不公人生無趣!
我:其實時間治癒不了什麼東西。你想，時間把回憶無限拉長直到淡忘 最後沒有感覺，那叫治癒嗎？這治癒在哪呢？叫抹除還差不多，時間只是個庸醫罷了。現在很多人說當我忍住哭的那一晚我成了大人了，我不認為。那只是最後被生活搞得遍體鱗傷，被迫接受孤獨和無助直到最後習慣這些，所謂的成為大人也只是接受能力強了一點罷了，其他的提升可以忽略不計，本質上仍然脆弱不堪。
他:人想提升必然要熬過一個漫長的磨鍊期，所有對人有好處的，鍛鍊，練字，學習，前期必然是極端痛苦的。只有熬過這個階段才有資格登堂入室，否則一輩子恐怕……
我:是的。所以啊，你得加油啊。佛說三界火宅，眾生皆苦，其實這紅塵不就是個大篩子嗎，社會法則下仍然是冷酷的叢林法則，只是沒那麼血腥直觀而已。日子，歸根到底還是一個人過的。
他:放心，老子能飛上天和太陽肩並肩!
我:……
他:拜拜拜拜，一百年後來給我燒紙!
說著掛斷了電話。
人生嘛，苦中作樂，樂中尋痴，痴中嘆情長。緣起緣滅，都是修行。
你最絕望的時候是什麼呢？我是院長老鬼，歡迎各位將內心深處想扔掉的黑暗放在我這裡。
