女人的身體是水做的，這句話有它的道理。都說“男人四十‘一枝花’，女人四十‘豆腐渣’”。不得不承認，女人到了四十歲以後，衰老的速度明顯比男人要快，在一起過日子的夫妻，很明顯大多數女人要比男人老的快一些。很多女性不解其中的原因，認為是自己生孩子之後，造成了身體走形、托兒帶母等，由花季少女到孩子的母親等角色轉變，讓女人比男人要衰老的更快。其實，這種想法是猜對了其一，而不知其二。
我們看一個女人的皮膚有無光澤、彈性，得看皮膚是否有充足的水分。如果沒有水分保養，那麼皮膚就會變得皺巴巴的，也更容易衰老、長斑等。於是，我們就會聯想到這樣的問題：是什麼決定了女人的皮膚富含充足的水分？
答案很簡單：雌激素。這種對女人重要的意義，堪比女人的心臟。如果沒有了雌激素，女人衰老的速度會明顯加倍。這是為什麼呢？因為這種激素可以調節身體的水分代謝，它參與人體的肝臟、卵巢等器官的代謝，所以少了它就等於少了世界上最好的化妝品。那麼，這種激素究竟從哪裡合成的呢？
答案也很簡單：卵巢。女人的卵巢不僅有排卵功能，還有分泌功能。可以說，女人能不能生孩子，關鍵在於卵巢好不好使。所以，當卵巢開始排卵以後，激素也會跟著發生變化，即每個月從月初到月末的波動，讓女人有了卵子釋放、月經來潮。那麼，既然這麼重要的激素存在於女性體內，為什麼就不能持續存在，讓女人長生不老呢？
答案更簡單：卵巢有壽命。一個女人的卵巢有多長壽命，從月經初潮算起，到絕經為止，期間大約是40年。也就是說，過了絕經以後，女人的卵巢幾乎就停止工作了，這個時候激素也就會跟著下降，身體一系列問題也會隨之而來。那麼，為什麼說女人從四十歲就開始衰老了呢？
答案在於：卵巢從這個時候走下坡路了。我們都知道，女人生孩子的黃金時間是25-30歲。三十歲以後生娃的風險會增加，這與身體多項因素有關，其中就包括卵巢。也就是說，即使女性在三十歲以後可以懷孕，那麼風險也會相應增加，只是看誰最不幸運，碰巧遇見了這樣或那樣的風險。
到四十歲以後，卵巢的功能開始走下坡路，就像人到中年一樣，其功能開始發生衰老轉變，這個時候身體的激素水平也會跟著變化。不僅如此，環境的變化和心理承受能力等，都會對女性的卵巢構成潛在威脅，當女性壓力過大、休息不好等負面影響較大的時候，卵巢是很容易跟著受影響的。另外，人體本身就是不斷經歷氧化應激的過程，氧化必然會導致機體衰老，卵巢在這種不斷受氧化的過程中，其衰老也會慢慢變化著，越是負作用大的影響，就越會加速卵巢的衰老。
所以說，女人要想使自己永遠年輕貌美，重點不是化妝品，也是呵護自己的卵巢。讓卵巢衰老的步子減慢，就能贏得青春和美麗。那麼，具體應該如何去保養自己的卵巢呢？
首先，要養成良好的生活習慣。比如每天保證足夠的睡眠時間，切忌在晚上熬夜、加班等，這樣只會加速卵巢的衰老。有時間就要多運用，尤其是有氧運動對卵巢很重要，最好是給自己制定一份計劃，堅持每個星期有足夠的時間鍛鍊。
其次，要養成良好的心理素質。到了一定年齡之後，女人的心理變化也會發生變化，尤其是當媽媽之後，更好很快適應自己的角色。有不順心的事要學會傾訴，交流和溝通。切忌將怨氣壓在心裡，這樣只會對自己健康減分，讓卵巢跟著受累。‘
最後，要養成健康的飲食習慣。飲食問題關乎身體各個方面，有些女性為了保持好的身材，經常節食減肥，這樣是不利於健康的。要保證健康的飲食，就是要做到規律飲食、均衡飲食、營養飲食。通俗來說，就是不能飽一頓、飢一頓，攝入的營養物質要充足全面。
總之，女人要愛自己，就要學會先愛自己的卵巢。
