“好想吃火鍋”、“好想吃烤肉”、“好想吃串串”......
不知道你身邊的朋友是否經常發出這樣的感嘆，尤其是這幾個月受疫情影響，對肥胖小夥伴是十分不友好的，畢竟好多平時隨時可以吃的東西，一連好幾個月見不到了。
偏胖的朋友往往不喜歡吃蔬菜：
- “蔬菜沒有味道”
- “做起來比較麻煩”
- “吃完就餓了，不填肚子”
不吃蔬菜的理由有很多，但是一說到“走，去吃麻辣小龍蝦”，偏胖的小夥伴就會很開心。
為什麼胖子都喜歡吃重口味的食物呢？
哈哈，當然沒錯。
不過，胖子喜歡吃重口味的食物，還是跟人的味蕾有關係。
研究表明，肥胖會影響味蕾。通常，肥胖的人，對甜味的敏感度要比一般人低，所以胖子會更容易在不知不覺中攝入更多的糖分，導致對甜食的依賴。越來越胖，惡性循環。
有哪些重口味食物
一般來說，味道重的食物含鹽、含糖、含油量都較高。
味精、雞精、醬油、豆瓣醬、辣椒醬、腐乳、豆豉、蠔油、蝦醬、甜麵醬、甜辣醬等調味品都會加重食物的味道。
給大家梳理一些重口味的食物熱量對比：
- 一根油條=3碗米飯+2兩油
- 一個漢堡=不停跑步2小時
- 10只小龍蝦=跑半程馬拉松
- 一頓火鍋=游泳10公里
- 6塊炸雞=16公斤黃瓜
愛吃重口味的小夥伴看完是不是有點慌？
吃大量口味重食物並不好
重口味食物雖然能獲得一時的快感，但是大量食用重口味食物會增加體內鈉、糖分和油脂，給身體增加負擔。尤其是對於一些年紀大、血糖偏高的朋友，會增加更多的風險。
老人和三高人群更要特別注意，日常飲食儘可能清淡、少鹽少糖。
當然，這並不是說不能吃重口味。
說句實在的，作為一個吃貨，麻辣小龍蝦怎麼能錯過呢？但是為了大家的身體考慮，還是儘量控制食用的頻率和量。享受無肉不歡的同時，要做到葷素搭配，營養均衡才行哦。
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