五一假期北方乾熱南方悶熱
祛熱有側重
隨著五一假期的臨近，氣溫也在“放飛心情”。預計今（29日）起3至5天，大江南北將大規模創出今年以來氣溫新高，30℃的北界可以到達東北地區。對於華北東部和中南部、黃淮北部和西部的部分地區來說，最高氣溫有可能達到35℃及以上。
五一期間，南北方熱的各有不同，北方以乾熱為主，南方則因溼度加大悶熱感更明顯。基於這樣的南北差異，人們在“祛熱”的方法上也應有所不同。
北方解“暑熱”，重在養肺潤燥。中醫認為暑熱傷津，易導致乏力、口乾、皮膚乾燥等，故需要多補充水分。可用枸杞和白菊花、金銀花泡茶，具有清熱養陰的效果，還可吃一些養陰生津的水果，如西瓜、梨、提子等。
南方祛“暑溼”，需注意健脾清熱。如多吃紅豆、綠豆、黑豆、陳皮、薏米等食物，有助於健脾祛溼。荔枝、龍眼、芒果、榴蓮等易致溼熱的熱帶水果，雖美味但不宜多吃。
此外，應對高溫炎熱天氣還可以注意以下6點：
1、控制情緒。情緒的激動會誘發血壓升高，增加心臟負擔。
2、 控制飲食。避免暴飲暴食，儘量避免或少食冰冷食物。
3、注意出現頭暈、噁心、口乾、迷糊、胸悶氣短等症狀時，應懷疑是中暑早期症狀，應立即休息，喝一些涼水降溫，病情嚴重應立即到醫院治療。
4、注意在戶外工作時，採取有效防護措施，切忌在太陽下長時間裸曬皮膚。
5、儘量避開在上午10時至下午4時這一時段出行，應在口渴之前就補充水分。
6、在高溫熱浪天氣下，不要在陽光強烈照射下運動，如快走、跑步等。
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