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上次帶著小思出去春遊，可算的上是說走就走了，上午她吵著要出去玩，中午我們一家就收拾收拾出發了。
家裡有啥帶啥，吃的，玩的，用的，樣樣不落。
可心裡還是有一丟丟遺憾的，走的太急沒有帶飯糰，飯糰可是郊遊必帶呀。
如果姐妹們，最近想帶著娃出去郊遊，這個食譜一定要收好，妥妥的郊遊C位。
簡單的雜糧米被南瓜染上色，做成小黃人的樣子，真是可可愛愛，讓人慾罷不能。
內餡也超級豐富的哦，幹吃雞肉有點柴了，加點秘製的鱈魚鬆。
哇~這口感一下子就上來了，沒有味道的雞肉，一下子變得鮮溜起來了。
再塞點小思喜歡的胡蘿蔔，細細品品還帶著點甜味，這口感，絕對討小朋友的喜歡。
南瓜雞肉飯糰
食材：雜糧米50克、雞肉25克、鱈魚鬆10克、南瓜20克、胡蘿蔔15克
烹製方法：蒸
是否搭配主食：可以作為寶寶的主食
參考月齡：18個月以上
難易程度：無難度
製作時間：40分鐘
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。
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食材的重量僅代表製作量，不代表寶寶的添加量。
準備材料：雜糧米50克、雞肉25克、鱈魚鬆10克、南瓜20克、胡蘿蔔15克。
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雜糧米浸泡15分鐘，上鍋蒸至熟透。
tips：我一般習慣米和水的比例為1:1.3，這樣蒸出來的雜糧米更軟糯一些。
平時我也經常跟大家嘮叨寶寶平時的主食不能總是吃精細的白米飯，但是大部分寶媽可能檢查不下來！
包括我自己也是如此，所以我比較依賴這樣的雜糧米包，一袋裡面有三種穀物，既省了搭配的時間，又特別符合營養學上，食物多樣、營養均衡的大原則。
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南瓜胡蘿蔔切片，蒸至熟透。
tips：食材不是固定的換成寶寶喜歡的蔬菜都是可以的。
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雞胸肉切成塊。
tips：雞胸肉脂肪比較少很適合寶寶吃，雞腿肉也不錯。
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切好的雞肉放入鍋中煮熟。
tips：如果寶寶不習慣雞肉味，可以在水裡放幾片薑片。
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煮好的雞肉用手撕成小塊。
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蒸好的胡蘿蔔放到雞胸肉中，再加入準備好的鱈魚鬆，攪拌均勻。
tips：有些寶寶不喜歡吃魚，姐妹們可以給寶寶多做一些用純鱈魚做的鱈魚鬆哦！用來配飯一流。
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蒸好的南瓜放入雜糧米飯中。
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讓米飯和南瓜均勻混合。
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揪出一小塊飯糰在手中攤平，加入雞肉餡揉成團。
tips：這些食材我一共做了5個小飯糰。
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海苔片剪成自己喜歡的形狀，把飯糰裝飾一下。
tips：嫌麻煩直接吃也是可以的哦。
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手工好的姐妹，可以試著DIY，做點卡通飯糰，這小黃人我是用海苔片剪的，也還算簡單，我覺得有點醜萌，不過小思同學可是120分的滿意。 前段時間，思媽發起了一個小小的問卷調查。
通過調查發現姐妹們特別需要一些功能性的食譜，比如如何預防寶寶貧血，怎樣吃更補鈣？
思媽已經把這些食譜整理好，進入公眾號“寶寶營養輔食”就可以查看啦！
