果子已經懷孕4個多月了，最近很多好朋友約她一起出遊，趁著大好春光，可以到郊外走走，可是果子卻推三阻四，一直不肯和大家一起出遊。好閨蜜以為果子是擔心孩子，特別開導果子孩子在孕中期是非常安全的，近距離的短途散心其實對身體和孕婦的心情都是有好處的，可是果子還是不肯，大家非常費解。其實，果子並非不是不想和大家一起出遊，只不過自從懷孕以後，果子發現自己變得特別尿頻，果子擔心自己在車上坐不住就又要想去廁所，這種難言之隱果子不好意思和別人說，只能自己默默承受。果子也想過憋尿，但是根本憋不住，甚至會造成腹痛。其實，孕婦在孕早期和孕晚期都會出現不同程度的尿頻，這是體內激素變化和膀胱受到壓迫造成的，是正常的現象，下面讓我們一起了解一下吧。
一、憋尿的壞處
1、不利於身體的代謝
大家都知道我們人體都會有新陳代謝，當身體出現了毒素和殘渣，我們會通過一些方式將這些毒素殘渣排出體外，最直接的方法就是排洩和排尿。如果憋尿，很容易造成廢物排洩不暢，不利於身體代謝。
2、引發身體感染
經常憋尿會導致女性生殖器官的損傷，尤其是經常憋尿，會讓大量的尿液滯留在膀胱裡，這樣也會積累大量的細菌，由此很有可能會誘發尿路感染，膀胱炎等感染的疾病。
3、對腎臟造成傷害
腎臟是人身體代謝非常重要的一個器官，對於人體排毒等也有著非常重要的作用，如果一旦憋尿，尿液不能順暢排出，但是人體處於自我保護，很有可能發生尿液迴流，造成腎臟的損傷和感染。
二、如何避免尿頻
1、適度喝水
在懷孕期間適度飲水對身體和胎兒都是非常有好處的，但是不要無節制的飲水，因此喝水也要適度，最好每次小口，多次飲水，保證身體不缺少，不口渴的狀態是最好的。
2、少吃利尿的食物
有些食物是利尿的，吃得多的話就會經常感到有尿意，比如各種瓜類，西瓜、冬瓜之類的，還有富含水分很多的蔬菜、水果，同時這些瓜果也有些寒涼，也不適合孕婦過多食用。
3、晚上保持左側臥睡姿
孕婦晚上睡覺的姿勢也很關鍵，進入孕晚期的時候，就不要再採取仰臥的睡姿了，儘量採取側臥，最好的姿勢是左側臥，這樣不會對胎兒造成壓迫，也不會對膀胱造成壓迫，同時減輕對子宮的壓力，容易緩解尿頻的情況。
孕婦在懷孕期間身體確實承受很大的壓力，這個時候一定要自己注意緩解，運用科學的方法，切不可怕麻煩用一些損害身體的方法。
