我們都知道，女人的生育是一件大事，那麼如何知道女人的生育能力呢？如何提高女人的生育力？養生專家告訴我們，平時多關注自己的身體，自然能從中發現一些關於生育的信號；多做一些提高生育力的事情，生育力自然也就提高了。
女人生育能力強不強，偷偷看看這5個地方就知道，別害羞！生育力強的女人，一般身上都會有這5特徵，對比一下自己吧！
1、看嘴唇
嘴唇是人身體狀況很重要的一項衡量標準，根據中醫的判斷，如果一位女性的嘴唇長期處於乾涸脫皮且呈暗淡或發紫，或人中有痘印或嘴周有痘提防宮寒，則很有可能是宮寒的體現。我們都知道，只有健康的溫暖的子宮才能讓精z更好的著床，也能讓胎兒更好的生長髮育。如果女人宮寒，也就不容易懷孕了。所以，如果一個女人嘴唇紅潤，往往生育力強；反之，嘴唇發乾且暗淡發紫，則生育力不強。
2、看手腳
如果女人常年手腳冰涼，經常都是穿的衣服比別人多，但是卻一點暖和的感覺都沒有。說明其體質是屬於偏寒的體質，體質偏寒，往往就代表著宮寒。上面也說了，宮寒的女人生育能力一般都不強。所以，如果一個女人手腳一直是暖和的，也就代表著她生育力強。
3、看肚子
肥胖尤其是腹部肥胖會破壞女性內分泌，還會阻礙排卵，引發各種健康問題，例如高血壓等代謝疾病，這些疾病都有可能降低女性的生殖力。所以，如果一個女人肚子瘦瘦，往往代表著生育能力強。
4、看私處毛髮
正常人私處的毛髮，都是呈現倒三角形的，並且越往y道越濃密。但當女性發現自己大腿內側的毛髮愈發濃密，甚至存在向腹部轉移的傾向，而且從三角形越長越像正方形，那極有可能預示著這是屬於多囊(PCOS)。造成這一現象的原因，是女性體內的激素水平失衡，讓雄性激素佔了上風所致。這種情況很是影響女性的生育力的。
所以，如果一個女性私處的毛髮，呈現倒三角形的，並且越往y道越濃密，往往就代表著生育力強；反之呈現正方形則生育力不強。
5、看月經週期
月經是女人身體健康的晴雨表，月經與受孕是有緊密聯繫的。如果女性平時的月經量以及月經週期都比較規律，那他們的生育能力通常都比較強。因為月經規律也就代表著她們的子宮和卵巢的新陳代謝，也是比較穩定的，生育力也就強。所以，女人想要知道自己的生育能力強不強，不妨看看自己的月經量和月經週期是否穩定。
看了上面介紹，很多友們就會問了，生育力不強的女性，可以採取哪些方法提高自己的生育力呢？
1、步行
步行能夠增加生殖器官的體液循環，所以，能提高生育能力。另外，經常鍛鍊可以保持體重正常，這對於增加受孕成功率很重要。所以，每天步行30分鐘是一個簡單，廉價的提高生育力的鍛鍊方式。
2、游泳我們都知道，游泳是一種全身均衡的運動，你身體的各部分都能鍛鍊到，可以很好地鍛鍊身體的協調能力，這對於提高我們的生育力很重要。所以，女人經常游泳，可以很好地提高生育力。
3、普拉提
普拉提是適合任何年齡段女性進行的運動方式，特別是那些缺少運動、長時間與電腦打交道的朝九晚五上班族。它對腰腹的鍛鍊作用是非常明顯的，而塑造好結實的腰腹肌肉組群對女性日後的懷孕和生產都十分重要，可以很好地提高女性的生育能力。所以，女人經常練練普拉提，對於提高生育能力有很好的幫助作用。
