你是不是覺得自己每天窩在宿舍裡渾渾噩噩什麼都沒做？
說好要過英語四六級卻一直沒什麼行動，明明要去自習卻一直坐在教室裡玩手機？
前一天晚上明明準備起早跑步，鬧鈴響起，卻毫不猶豫的關掉……
一切的一切都讓你對自己越來越不滿，每天都活在焦慮中，卻管不住自己，變成自己討厭的樣子。
1/消除焦慮的最好方法，就是去做那件讓你焦慮的事。
焦慮地玩手機還不如馬上行動起來，既可以消除焦慮又可以讓自己變得更好，為什麼不呢？
這種事存在惡性循環，一次次拖延會讓自己越來越沒有動力，直到理所當然的放棄。這並不是什麼好兆頭。
2/Just do it.
決定的事，不要再多想，只要去做就好了，否則，它就會一直折磨你。
這句話說起來簡單做起來難。
我現在的計劃是每天早上都去跑步半個小時，大家可以監督我，明天起，只要不下雨，我就更動態，給大家拍大理的天，我真是不給自己留後路哈哈，有興趣的同學可以和我一起堅持哦，我們互相打氣。
好多大學生沒有課的時候常態就是睡到中午起床吃午飯，冷不丁讓我七點鐘起床可想而知。我特意設置了兩個鬧鐘，因為前幾天只設置一個鬧鐘，鬧鈴一關就馬上睡著了，中午醒來連關鬧鐘的記憶都沒有。
但是第一天起床真的好難，我已經醒了，但是在猶豫中越來越困，“該起來跑步啊，但是我想睡覺……FUCK！”我猛的翻身坐起，想那麼多幹嘛，起來就是了，否則又得後悔。
要早起的前提當然是早睡嘍，不然又會多一個睡眠不足的理由讓自己接著睡懶覺。
3/讓自己變成自己喜歡的樣子。
你覺得自己是什麼樣子呢？你還像小時候一樣不用努力就可以拿到好成績麼？不，現在的自己彷彿一無是處，學習不行，社交沒有，遊戲也爛的一批。真是討厭現在的自己。
怎樣變成自己喜歡的樣子呢？很簡單，我想大部分人肯定都有心心念想去做的事，只不過因為自己的懶惰，遲遲沒有實現，我相信，等你做好了這些你就會成為心中的自己。
如果你真的很迷茫，不知道做什麼的話，那就讀書或者健身，因為讀書和健身是能改變自己的最廉價、最簡單的方法。
4/制定計劃，一個好的計劃是成功的一半。
想到就去做，從制定計劃開始，如果你渴望改變，那麼現在就拿起筆紙製定計劃，短期的，長期的，計劃要可行，什麼十天瘦三十斤還是算了。比如，每天都有特定時間練字一小時，一有空閒就寫幾個字練練手……
實現計劃的的自豪感會讓你忍不住實現下一個計劃，你會越來越好。
5/堅持就是勝利。
想想成功改變後的自己，保持著一腔熱情，帶著足夠的耐心，腳踏實地一點點去做，堅持就是勝利。
堅持……你們懂得，只能靠自己，靠自己的意志力，靠自己不斷的自我催眠。
越努力的人越優秀，越優秀的人越努力。
最後，希望我你們帶來了一點點動力，祝你們都能活出自己最想要的樣子。
謝謝你們耐心閱讀！
