腳底穴位眾多，泡腳有驅寒、活血、臟腑功能調整的好處，是中醫養生的一種方法，是不是人人都適合泡腳呢？不是
一、不適合泡腳的人群
1、高血壓、低血壓、心腦血管疾病的人不適宜泡腳尤為老人得注意，水的溫度高能刺激神經使腳部血管擴張，血液循環加快血量多，心臟的供血壓力大，從而使病情加重。
2、糖尿病 有此病的患者尤其是老人得特別注意，腳的神經末梢對溫度感知不敏感，皮膚非常脆弱，很燙的水都感覺不出來，容易被燙傷，糖尿病患者就算是一個小水泡也要及時上醫院治療，否則腳部很易感染潰爛，嚴重者甚至會要截肢。
3、腳部有炎症 泡腳會使皮膚脆嫩，不小心弄破皮膚感染就在所難免。
二、泡腳的方法
1、水的溫度 強列建議老人泡腳之前用手試水溫，因為手比腳對溫度敏感，水溫也不是越高越好，應控制在40到45度這個範圍，水的溫度太高使容易燙傷，會使腳的血管擴張過度，人的血液多流向下肢，對心腦血管病患不利會加重病情，水溫過高腳部的皮脂膜容易破壞，會導致腳的乾燥甚至發生皸裂。
2、泡腳的時間 飯前飯後30分鐘不宜泡腳，泡腳的時間不要太長，20到40分鐘，老人應控制在20分鐘以下，如果泡腳時後身體發熱感到全身暖和即可，千萬不要繼續，時間過長加重了心臟的供血負擔，血液大部分供給下肢，會感到頭暈，心腦血管病患更得注意控制泡腳的時間。
3、器具 為使腳腳放在水中舒服，應選用底部面積大的木桶，溫水量要浸沒小腿為宜。
4、泡腳藥材 建議遵照醫師方法購買和使用，不宜自行購買藥物泡腳，年紀大的老人千萬注意江湖人的神藥騙局。
泡腳有一定的防病及保健的效果，能增強器官機能，調理內分泌系統，驅除疲勞，還可加強抵抗力幫助睡眠。正確的泡腳方法才能事半功倍否則是適得其反，老人尤其不可忽視。
您是否已瞭解泡腳的方法和好處呢，歡迎留言討論。
