10月23日網絡上一組馬思純參加活動時的生圖曝光上了熱搜，本以為又是一個“胖妞”出街引網友眾嘲，但是沒想到，事實卻是馬思純又瘦了！
馬思純當日身著黑色大V領針織衫搭配長款皮質緊身裙以及一雙白色老爹鞋，鎖骨突出明顯，與前幾日出現在大眾視野上的“胖妞”簡直判若兩人。
在高清大圖半身照中，馬思純的臉部也瘦得非常明顯，顴骨凸起，臉頰凹陷，下頜線輪廓十分明顯，面部輪廓清晰可見，明星果然都只是胖著玩玩。
馬思純是一位非常敬業的演員，經常為了拍戲而增肥，所以出現在大眾視野時的馬思純體重時高時低，身材也是時胖時瘦。
但是作為明星，與我們最大的區別就是：人家只是胖著玩玩，想瘦下來簡直就是“分分鐘”的事。
- 馬思純曾為《左耳》的拍攝20天瘦了15斤，敬業程度可見一斑。
- 不僅是馬思純，菠菜非常喜歡的張歆藝也是一個“狠人”，由於生產爆肥40斤內心無法接受，於是決心減肥，半個月時間竟然瘦了20斤。
- 明星張嘉倪也曾在綜藝節目中透露自己一個月瘦了7斤的“偉大戰績”。
- 不僅女星為了營業如此，男星李榮浩也不甘落後，上個月暴瘦20斤還登上了熱搜。
看了明星這樣將減肥做到如此地步一定很羨慕吧，畢竟如果你沒瘦過，都不知道自己的顏值巔峰到底在哪裡。
前有彭于晏瘦身成功成為國民男神，後有吳亦凡胖到氣質全無，在座的各位小仙女開始為自己的身材感到堪憂了嗎？
很多粉絲認為，明星瘦下來僅僅只是因為絕食，但其實並不是這樣的，馬思純也曾在節目中透露自己減肥的方法是控制飲食加運動，其實最重要的還是在於運動。
而且單單憑藉絕食來減肥不僅效果容易反彈而且也會對身體造成嚴重的影響。所以各位小仙女們如果真的下定決心要減肥那麼運動一定是少不了的。
很多人認為運動減肥需要付出的成本比較大，比如辦個健身卡一年就要好幾千，或者買一個跑步機放在家裡，對家裡的環境要求比較高。
所以今天菠菜像大家推薦一款性價比特別高的運動輔助利器，菠菜已經買回來試用一個星期了，質量和效果都很不錯，我是在簡單控制飲食，包括戒糖以及戒酒配合四組運動，一星期瘦了4斤。
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1.腿部拉伸運動
平躺在瑜伽墊上手握把手，腳踩拉力器做拉伸運動。通過練習可以消除腿部贅肉，使腿部線條更加完美。每組15次，每日2-3組。
2.下肢卷腹運動
平躺在瑜伽墊上手握把手，腳踩拉力器，雙腿在直角區間內來回擺動，注意不要觸及地面，注意需要腹部發力。通過練習可以告別小肚腩，消除腹部脂肪，加強練習後，可打造馬甲線。每組15次，每日2-3組。
3.站姿拉伸運動
站在平底上，腳踩拉力器，手部握緊把手上下拉動。通過練習可以緊緻手臂贅肉，告別穿背心時露出粗手臂的壓力。每組15次，每日2-3組。
4.複合拉伸運動
臀部支在瑜伽墊上，手握把手腳踩拉力器，
由伸展到蜷縮再回到伸展的過程可以下肢和腰腹，起到美化身姿的作用。每組15次，每日2-3組。
一件拉力器才39.79元的價格，便可以告別贅肉像模特一樣擁有傲人身姿，是不是很合適呢~
今日互動：這四個動作你學會了嘛？歡迎評論區留言分享。
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歡迎各位下方評論有關搭配的問題，菠菜很榮幸能為大家解答。
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