白領吃什麼可以抗輻射？常吃這五種食物能有效對抗電腦輻射
春節假期一過，白領們就要開始新的一年的工作啦，很多工作人員已經都到崗就業了，我們都知道白領人群是長時間面對電腦的，除了白天以外晚上偶爾還會加個班什麼的，自然受到電腦輻射的傷害就很大了，那麼白領們吃什麼可以抗輻射呢？下面就來了解下吧！
抗輻射的食物有哪些？
黑木耳：黑木耳性平味甘，有潤肺補腦、降低血液凝固等作用。同時，它還含有豐富的膠質，可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射物質吸附，並排除體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
十字花科蔬菜：像油菜、青菜、芥菜、捲心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜，富含的維生素C屬於抗氧化維生素，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應。另外，它們還能使血液呈鹼性，溶解沉澱細胞內的毒素，使毒素能夠隨尿液排掉。
明目類食物:電腦對視力危害很大，經常操作計算機的人應多吃些明目食品，如枸杞、菊花、決明子等，可以起到清心明目，清肝明目的作用，減少計算機熒光屏X射線的輻射危害。
蘑菇：蘑菇含有微量元素硒具有抗氧化的作用，硒可以通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。
多喝綠茶：眾所周知，綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化作用。但要注意的是，每月生理期來臨時，飯後和懷孕期都不宜喝濃綠茶。或者可以使用含綠茶等其他抗氧化成分的護膚品，讓肌膚做好抗衰老的工作。
多吃水果：要多吃含有番茄、西瓜這類紅色水果，還要多吃富含維生素E、維生素C獼猴桃、橘子。番茄中含有的番茄紅素以及橘子中含有大量維生素可以起到抵抗輻射、延緩肌膚衰老的功效。
電腦前擺盆植物: 辦公室白領可以在自己的電腦桌上擺放一小盆仙人掌、蘆薈或者是一個水果，它們都是最好的輻射吸收劑和除味劑。像橘子、香瓜、小南瓜等帶果植物盆景放在電腦旁不僅環保，而且香味也非常自然，有怡神靜心的作用。
多喝水：長時間面對電腦，肌膚受到輻射的侵蝕很容易缺水，所以要多喝水，或者備一瓶噴霧，經常給臉部補水。
深層清潔：用完電腦後一定要記得給肌膚做深層的清潔，這有助於毛孔的收縮，最好按個人膚質使用護膚品，同時注意配以正常作息和健康飲食。
雖然工作電腦是必不可少的，但是很多時候我們可以通過一些外在的方法來幫助對抗輻射的傷害吧！
