特色傳統名菜糖醋排骨怎麼做才好吃?詳細教程給你,一學就會

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糖醋排骨一直是糖醋菜中大眾最喜愛的特色傳統名菜,幾乎每個菜系中都會有糖醋排骨,只是做法不同而已,可是不管哪種做法,對它的喜愛沒有年齡層的區分,色澤紅亮的、酸甜適口的糖醋排骨端上桌,沒有誰能做到視而不見,尤其是孩子!糖醋排骨選用精小排為原料,肉質鮮嫩,不油不膩,而且對於小朋友或者老年人來說,就中間一根骨頭吃起來也比較方便。

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糖醋排骨


食材準備:排骨 500克、白糖 2勺、料酒 一勺、醬油 2勺、醋 3勺、薑片 、精鹽、蒜

做法步驟:

1、將排骨斬成40mm長左右的段

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2、大蒜和薑切片

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3、炒鍋裡將水燒至80度左右的溫水,放入排骨焯水,不待水開,見湯表面浮起泡沫時即可撈出排骨,洗去浮沫控幹水備用。

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4、鍋內倒少量油,燒熱之後,爆香薑片


5、放入排骨炒

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6、一直煸炒到排骨表面無水、變色後,金黃微焦的樣子


7、加水,水沒過排骨

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8、隨後放入料酒,醬油,米醋和白糖,這四樣調料的比例是1:2:3:4,喜歡排骨顏色深一點的可以把醬油放一勺半生抽和半勺老抽,我是放的兩湯勺普通醬油。調中小火燜30分鐘

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9、30分鐘後調入少量的鹽,開大火收汁,收到汁濃色亮稠時,撒入芝麻和蒜片,炒勻就可以出鍋嘍,一道美味的糖醋排骨就做好了!

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總結:

1、排骨含有豐富的骨粘蛋白、骨膠原、磷酸鈣、維生素、脂肪、蛋白質等營養物質。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。

2、豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;但由於豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。

3、排骨燉煮後,其可溶性的鈣、磷、鈉、鉀等,大部分溢入湯中。鈣、鎂在酸性條件下易被解析,遇醋酸後產生醋酸鈣,可以更好地被人體吸收利用,因而糖醋排骨可以提高煮排骨的營養吸收率,非常適合給老人孩子補鈣。


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