疫情期間
你吃過最多的東西是什麼？
方便麵
肯定是其中一種
看看超市的架子就知道了
但是很多人一邊吃著方便麵
一遍也擔心著
畢竟從小到大，大家都說
方便麵=垃圾食品
沒有營養、含防腐劑、油鹽含量高、桶包裝有蠟...
那麼，泡麵真的這麼不健康嗎？？？
方便麵
Instant noodles
&
誤區
Misunderstanding
那麼方便麵有營養價值嗎？
哇！！！
其實，麵餅和調料包中
蛋白質、脂肪、碳水化合物3大營養素
它都具備了
下面讓我們來看看方便麵中的營養到底有什麼？
小貼士：這麼吃更棒喲！
總的來看
方便麵的營養成分比較單一
含油鹽的量比較大
如果只吃泡麵又加足調料那是不健康的
想要健康地吃泡麵
可以這麼做:
不放/少放調料包、不喝湯
搭配新鮮蔬菜、肉類、雞蛋等
超好吃又有營養哦
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來源： 揚子名醫團
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