“腰痛，睡硬板床就好了！”相信很多人對這個說法耳熟能詳。
很多人為了解決腰痛的問題，直接把家裡的床墊換成了“硬板式床墊”。
認為這樣就能減輕腰痠背痛的症狀。
然而，睡“硬板式床墊”真能拯救你的腰嗎？
錯，反而更害你！
一、睡“硬板式床墊”的壞處
1、支撐性不足，容易造成肌肉損傷
人體正常脊椎生理結構從側面看呈一個S形的生理彎曲，如果睡太硬的床墊，不能適應人體脊椎的正常曲線，腰部懸空得不到支撐，時間長了容易造成勞損，加重腰痠背痛等症狀。
2、舒適性和透氣性差，影響睡眠質量
太硬的床墊表面不能很好地貼合身體，無法均等釋放身體壓力和重量，人躺在上面無論哪種睡姿都會感覺不舒服。同時還會壓迫背部神經，影響血液循環，加重身體不適感。
此外，過硬的床墊透氣性很差，睡在上面就和睡在塑料布上的感覺是一樣的。
3、安全隱患大
如果硬板式床墊的選材是木板一般沒有問題，但如果使用的是脲醛膠棕板對我們的身體傷害會很大。脲醛膠屬於工業膠水，它會釋放一定的甲Q，將它作為床墊製作原材料，既不環保又不安全。
4、靜音性達不到健康標準
此外，硬板式床墊如果擺放不平，睡覺時稍微有點動靜就會發出聲響，影響到我們的睡眠質量。因此，它的靜音性也是達不到健康床墊的標準。
因此，別再讓你認為的“硬板床”謀害你的健康了！
二、西方人都睡軟床墊？床越軟越好？
當然不是！
如果床墊過於柔軟，睡覺時臀部下陷過多，整個人不管仰臥還是側睡都會呈船型。即頭腳上翹，腰臀下沉。這個姿勢和正常彎腰相似，會導致腰部肌肉處於拉伸狀態，一晚下來絕對會腰痠背痛。
生長髮育期的兒童如果長時間睡軟床墊，會影響其脊柱的發育，導致駝背、脊柱彎曲變形！
所以，通常說的“”睡硬板床”並不是說直接睡硬板上，而是在床板上要墊一個軟硬適中的床墊，下面是硬木板的床，只有這樣才能對身體進行合理的承託，在滿足睡眠舒適度的同時又能保護脊椎健康。
大自然床墊首創健康床墊六大標準，所有床墊均擁有絕佳的支撐性、舒適性、透氣性、安全性、靜音性並且無電磁場輻射，讓人們在睡眠過程中保持健康的曲線，保證好睡眠的同時也保護了脊椎健康。
