《少有人走的路》裡說過這樣一句話“自律，是解決人生問題的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。”如果連最簡單，也是最首要的自律，你都無法做到，那麼何談改變、何談夢想。
1.從斷舍離開始
斷舍離的真正意義，在於放棄對於物品的執念，把精力轉移到真正有意義、真正重要的事情上面來，用光明充滿生活的每個角落，豐沛生命，把自己還給自己。
捨棄無用的社交，捨棄消極的朋友，捨棄多餘的信息，讓那些重要的東西逐漸浮現出來，以從中找到你自己的“痛點”，這是一種自律的極簡智慧。
2.把目標寫下來
寫下來，令目標深刻。把自己的目標寫下來，並且細化到每一個場景，同時用便籤粘在牆上、鏡子上，時刻提醒自己。
寫下來，給自己一個承諾。
寫的過程，其實就是自律的過程。
3.健康是基本盤
身體是革命的本錢。
不管是二三十歲，還是六七十歲，甚至八九十歲，活出生命的精彩，活出生活的質量，活出健康的體魄才是硬道理。
你可以輸得一無所有，但一定不要失去健康。在一定意義，身體就是你的生產力，就是你的競爭力！
4.自律是自己的
生活是自己的，與他人無關。你得自己去設計自己，自己教育自己，自己覺悟自己。自律首先是“自律”，其次才是“他律”。
每個人都是獨一無二的，要根據自己的自身狀況與條件，合理制定自己的自律內容與方法，這樣才能有的放矢，快速穩定地提高自己的自律能力。
5.核心競爭力
少即多。
先找到可以真正牽動自己內心的那個核心行為，專注於一點，重點突破，形成自己的核心自律力。如果你具備這樣一個自律習慣，那麼會給你的生活帶來蝴蝶效應般的積極影響。
6.先做再說
開始，先動起來再說！
萬事開頭難。先邁出一隻腳，就是80%接近了目標。只要你開始了某種事，意識與自覺便會不由自主地向你希望的方向去匯合。
車到山前必有路，真正想做一件事，就是先做了再說，逢山開路，逢水架橋，勇敢向前。
