今天跟大家說一個你不知道的，在耳朵上的“睡眠深沉穴” 。可能很多人都不知道這個穴位。這個穴位在我們耳朵上面，是耳穴裡面的一個點。
先給大家講一講耳穴的過程，用耳朵上的穴位來治療疾病的方法自古就有之。我們知道人的身體當中有十二條經脈，這十二條經脈，陽經都上達於頭面，並且都跟耳朵有聯繫；陰經藉助於經別也上達於頭面，也跟耳朵間接產生聯繫，可以說，十二條經脈跟耳朵都產生了直接或間接的關係，所以耳朵裡面稱為“宗脈”，宗就是宗師的宗，叫總的意思，就是耳朵裡面是很多經脈氣血匯聚的地方。既然是這麼多經脈都匯聚，那麼人體當中的臟腑的變化也會在耳朵上有所反應，所以古代就對耳朵進行診察和治療疾病。
到了近代，特別是在五十年代、六十年代的時候，法國有一個醫生，叫做諾吉爾博士。這個人跟旅居馬賽的華人學習了一個方法，就是用熱灼刺血的方法來刺激耳朵裡面的穴位治療坐骨神經痛，取得了很好的效果。
於是他產生了濃厚的興趣，在法國一個學術論文當中就發表了一篇文章，講道：“我發現了耳朵上面神奇的穴位，提出了43個穴位。”他形容耳朵這個穴位分佈就像一個倒置的胎兒一樣 ，像胎兒在母親子宮裡的形態，頭朝下，蜷縮起來，提出了這樣一個理論，引起了世界範圍內對耳穴研究和應用的熱潮。後來在八十年代、九十年代的時候，我們國家集全國的專家力量，形成了中國的耳穴標準，當時我們提出了93個穴位，到現在穴位越來越多，還有很多經驗穴。
為什麼在耳朵上面我們可以判斷、診察到人體很多的病變，或者對應到人體那麼多的器官、那麼多的臟腑呢？
就是因為我們耳朵其實在胚胎時期，就已經跟身體的各個部位產生了對應的關係。有一個胚胎學說的理論是認為人體的細胞從最原始的一個到兩個，兩個到四個的一個分裂的過程當中，細胞和細胞之間會產生縫隙的連接，就是它們也要進行信息的傳遞，於是這種信息就建立起來了，並且鄰近的細胞之間就形成了一種通道。
當一個細胞出現問題的時候，它就會分泌一些身體當中的生物學物質，這種物質就會通過這個特有的通道傳遞到比較遠的地方，在人體的一些特定的部位上表現出來。而耳朵恰恰是在胚胎的一個發育過程當中，身體的一個特定的部位能夠影射到全身的一個地方，也就是能接收到全身細胞的一些特異性的信息，因此在耳朵上面就會有一些特殊的反應點，基本上對應於我們身體的各個部位以及各種功能的變化，可以說是人體的全息理論。
我們知道有很多全息，比如說現在有眼針、鼻針、腕踝針、臍針、腹針等等。耳針不管是國內還是國際都比較公認的一個比較完整的全息的理論。身體當中主要的部位、主要的器官、主要的臟腑都會在這個小小的耳朵上有所反應，所以對耳朵的診察，對耳穴的刺激，對我們的身體健康是非常有幫助的。
那麼今天教給大家的一個“睡眠深沉穴”，就在耳垂上。
我們在耳蝸最深的位置畫一條平行線，下面的部分就是耳垂，把耳垂這個範圍畫九宮格，分成9個區。我們找到第四區，在耳垂的中段靠近於面頰的側面，這個位置叫做神經衰弱區，現在的穴位叫做“垂前穴”，專門用來治療多夢早醒。食指放在這個位置，拇指放在耳垂的背面，那麼這個穴位對側的這個位置就是我們所說的“睡眠深沉穴”。
食指放在耳垂中段靠近面頰的位置，即神經衰弱區，拇指放到它的對側，即睡眠深沉穴，兩手指相對用力，輕輕點揉，這時候會出現一點酸的感覺，而且會越來越酸，不要著急，慢慢點揉，一定要要輕柔、緩和、持久、滲透，並且時間要長。一側揉了三五分鐘，再揉另一側，反覆交替點揉，堅持半個小時。這樣一個輕柔的刺激，對這個穴位安神的作用來講，是非常有益的。
這樣一個“秘而不宣”穴位，你學會了嗎？輕輕的按揉，讓晚上有一個好睡眠吧。
專欄
程凱養生說
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