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專欄
從0練成完美外線 鋒衛球員必備
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出於人數和場地限制，我們很多時候打的都是半場籃球，最常見的就是3v3、4v4，所以一旦突然打全場比賽，不僅得分效率下降，身體還扛不住，這就是所謂的半場龍，全場蟲。
那麼同樣是打球，怎麼打半場與打全場就有這麼大差距呢？
攻防轉換
首先，我們需要明白的是，半場與全場最大的區別就是攻防轉換，打半場我們僅需出三分線就可以了，但全場我們需要快速退防。
我們常看到半場防守，眼神防守，大多就是半場打多了的習慣，沒有太多回防的意識。
打全場比賽，及時應變攻防切換非常重要，球比人快是永恆的真理，攻防轉換中，能傳球就不要自己運球向前了。
退防也是一樣，分清楚負責搶籃板的工作，不參與搶進攻籃板的球員，要提前回到自己的陣地防守，而不是等到對手拿到球后，再全場跟著跑。
體能分配
全場比賽回合數之多，攻防節奏之快，甚至一部分球員大多時間在往返跑，體能消耗巨大。所以我們要清楚自己的位置，及時落位。
體能合理分配不是偷懶，是通過正確的跑位，合理的戰術配合，加上清晰的比賽大局觀，用最少的體能進行高效的得分。
交流
為了更好地分配體能，隊友之間應該及時做好溝通，讓隊友清楚你的位置，也可以交代清楚防守出現的漏洞。
節奏
最後就是打全場一名好的控衛非常重要，也就是我們說的壓節奏，雖然快攻得分很爽，但我們不可能整場比賽都在衝刺，該快則快、該慢則慢，節奏不斷變化，穩紮穩打消耗對手。
很多球友反映，練習籃球是“一看就會，一學就廢”，打好籃球確實需要下功夫，但用對方法訓練學習，提升籃球水平自然事半功倍，也能感受得到更多的籃球樂趣。
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