減脂期怎麼挑選燕麥，這幾個配料需要注意看

減脂期如何選到合適的燕麥

選麥片時一定要注意看配料表，有沒有以下這幾樣東西。

1、白砂糖

白砂糖吃多了不僅會提高血糖指數，甚至會影響到肝臟的代謝，加速脂肪的產生，降低脂肪消化代謝速度。

2、植脂末

3、精煉植物油

我們能正常代謝脂肪，植物油三天時間，動物油七天時間，而精煉植物油51天時間，所以如果有這些東西請你放回去。

這些成分大家還是要注意的，不僅僅是減肥的女孩子要注意，寶媽也要有注意小孩吃的。