大家好，我是你們的老朋友——靜媽媽。專注分享育兒領域的內容。很榮幸您可以在眾多的文章中點擊進入我的話題。隨著優生優育的大力推廣，一個家庭為了迎接新生命的到來，前期會做非常多的準備工作，從今天開始就給大家分享我在從備孕到寶寶成長的一些經驗和知識，希望通過的個人的經驗和醫學背景的專業知識，帶給大家更多實操性很強的育兒內容，記得每天關注我的文章哦。
如果準爸爸和準媽媽們計劃要寶寶，而且希望自己的寶寶健康聰明，那麼以下幾點千萬要注意，備孕很關鍵，不要不當回事哦。
1、不要在情緒壓抑時受孕。人一旦處於焦慮、抑鬱或有沉重思想負擔的精神狀態下，不僅會影響精子或卵子的質量，即使受孕，也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長髮育甚至於發生流產。因此，發生不愉快的事情時，最好暫時避免受孕。
2、不要在患病期間受孕。因為疾病會影響體質和受精卵的質量及宮內著床環境，患病期間服用的藥物也可能對精子和卵子產生不利的影響。因此，如夫婦雙方有一方患急性病時，需等身體康復並停藥後再考慮受孕。
3、不要在停用避孕藥後立即受孕。避孕藥具有抑制排卵、干擾子宮內膜受精卵著床環境的作用。長期口服避孕藥的婦女，應在停藥至少兩個月後才可受孕，放置避孕環的婦女，在取環後應等來過2—3次正常月經後再受孕。這樣可使子宮內膜和排卵功能有一個恢復適應的過程，有利於受精卵的生長髮育。
4、不要在早產、流產和清除葡萄胎後立即受孕。婦女在早產、流產後子宮內膜受到創傷，立即受孕容易再度流產而形成習慣性流產，所以，首次流產或早產後至少要過半年後再受孕，這樣讓子宮內環境有一個完全恢復的過程。葡萄胎清除後，原已隱蔽在靜脈叢中的滋養層細胞經過一段時間後(多為1—2年)可重新活躍甚至發生惡性變化，因此，對葡萄胎手術後的患者，為及早發現其是否發展成惡性葡萄胎或絨毛膜癌，至少要定期隨訪兩年，在這段時間內儘可能不要受孕。
5、不要在炎熱和嚴寒季節受孕。懷孕早期正是胎兒的大腦皮質初步形成的階段，若天氣炎熱，會影響人的食慾，導致蛋白質攝入量減少，機體消耗量大，影響胎兒大腦的發育。而在嚴寒季節受孕的話，孕婦多在室內活動，新鮮空氣少，接觸呼吸道病毒的機會增多，容易感冒而損害胎兒。
6、盲目進補適得其反
孕前的營養補充每個人都是不一樣的，千萬不能夠盲目，要按照自己的身體狀況來。身體瘦弱、體重較輕、如果還有些貧血的話，那麼最好多吃一些有營養的食物來增強體質。如果懷孕之前身材就比較胖，那麼就要注意不能夠讓體重增加過快、營養過剩了。如果體重太重對於寶寶的成長髮育是非常不好的。在備孕的時候一定要飲食均衡，多吃新鮮蔬果、千萬不能夠挑食。如果不想胎兒神經管缺失的話，最好在懷孕前補充一些葉酸。
7、如果準媽媽有貧血，不易懷孕。因為如果懷孕後嚴重貧血，不僅使孕婦妊娠痛苦，而且影響胎兒的發育，不利於產後恢復。如有貧血疾病，要在食物中充分攝取鐵和蛋白質及適當補充鐵劑，貧血得到治療後，可以妊娠。
8、如果孕前檢查出來有婦科疾病，不易懷孕。比如陰道炎，陰道炎有多種，較多是由念珠菌感染引起的。如果帶病分娩的話，會感染胎兒，使新生兒患鵝口瘡的疾病。
9、不要和寵物呆在一起。時下深受人們喜愛的貓貓狗狗，是弓形蟲常見的攜帶體，其中又以貓最為突出。弓形蟲是一種肉眼看不見的小原蟲。這種原蟲寄生到人和動物體內就會引起弓形蟲病。如果婦女不慎感染，就可能將弓形蟲傳染給腹中的寶寶，甚至導致早產、流產畸形等嚴重後果。因此，備孕期間就不要再繼續養寵物哦。
10.平時飲食清淡，少吃或不吃凉食，冰淇淋、雪糕、冰鎮飲料是很多年輕人的最愛，經常吃這些食品容易使胃著涼，造成盆腔血淤，進而影響到月經週期。對於辛辣食物和添加過多防腐劑或添加劑的熟食也儘量不吃，會對人體造成一定的傷害，影響受孕。
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我是靜媽媽，一位80後寶媽，國家高級營養師和育嬰師，一直從事保健醫生工作，孩子就像一顆種子，需要我們父母的呵護和培育，關於育兒的話題內容，我們明天再見。
