01.
在朋友圈，看到了這樣一條動態：
最近總是偏頭疼，感覺自己是真的老了，熬不動了，如果能調整作息把工作放到早晨，真的做到早睡早起就好了。
發表時間是凌晨3:41，很明顯，又是一個幾乎通宵的夜。
粗略估計，僅僅是即將過完的這一個月，我就已經看到曬了三四次醫院定位了。忍不住發消息給她：“現在工作壓力很大嗎？還是要注意啊，熬壞了身體咋辦。”
但她倒是實誠：“嗨！哪有那麼多工作，最多到晚上十一二點也就結束了，也困，但就是不想睡，結果就瞎熬，每天都到三四點，已經變成負循環了。”
緊接著她又說：“自己欠下的債，總要自己還的，我現在頭疼的次數比以前多多了，而且之前吃的藥已經沒什麼太大的作用了，唉。”
我突然想起有支廣告裡一句特別有道理的話：
你怎麼對待自己，世界就怎麼對待你。
無論做什麼事，都切忌自我感動，把自己照顧好，才是真正自律的第一步。
02.
認識一位自媒體人，是堅定的時間管理踐行者。
早晨五點準時起床，每天讀書兩小時，寫作兩小時，工作和寫作兩不耽誤，把生活過得井井有條，又規律又健康。
人和人之間的差距，其實就是在時間裡拉開的。
如果你放縱自己，現實會用暴擊告訴你自己看在眼裡，而如果你熱愛生活，生活一定比誰都清楚。
演說家安東尼·羅賓說：以前我們總是認為自己很聰明，但是學習了沒有很好的去執行，反被聰明誤。
不管是堅持工作，努力實現理想，還是完成立下的一個個flag，比如早睡早起，比如游泳健身，都不能只靠想，如果不去做，那些獎勵永遠都只會是空話。
主動在早晨喝一大杯溫水，主動在躺下之後關掉屏幕，主動在走路的時候把手機放進包裡，主動在飯點乖乖去吃飯，主動放下翹起的二郎腿，主動翻幾頁好書……
主動去做一些能夠讓自己變好的事情，其實就是在主動對自己好一點。
行動派，才最受世界青睞。
03.
人的一生，其實就是一場屬於自己的漫長的修行。
你消極生活，生活會以百倍消極回應你，而你積極生活，生活同樣也會以百倍積極回應你，
平淡還是盛大，取決於你的選擇，但想一想，敷衍渾噩著也是一天，熱愛期待著也是一天，為什麼不選後者呢。
萬事萬物都是相對的，你的心態，你的態度，你的每一次選擇，都會對自己產生不同的影響。
你相信懸崖上也有花朵，你相信裂縫裡也有陽光，你站在泥濘裡也記得抬頭仰望星空，你尊重與人、與事、與物的每一場相遇，那麼，你所收到的來自世界的反饋，就是正向的，正能量的，正循環。
而這些能量的累積和疊加，就會慢慢影響你，然後改變你，不斷塑造一個更新更好的你。
每個人都憧憬愛，喜歡光，願意感受溫暖，那就要首先讓自己做一個充滿希望的人呀。
調整生活狀態，從當下的每一次舉動開始，認真說每一句話，認真吃每一餐飯，認真睡每一晚覺。
說話的時候不要浪費自己的精神，吃飯的時候不要辜負食材和廚藝，睡覺的時候專注於自己的呼吸，學會放空，要對得起安逸的黑夜，還有溫柔的被子。
做一個努力積極、知足向上的人，過從容坦然而豁達的生活。
