春節超長假期，宅在家裡玩手機，看電腦，打遊戲，是不是覺得眼睛很累了。眼睛感覺累有很多種原因導致，其中一種就是不健康的光。現在市面上護眼檯燈也很多，但是龍蛇混雜，價格從幾十到幾百，幾千的都有，普通消費者也比較難辨認。由於工作的原因，對護眼檯燈還算比較瞭解，簡單講一下怎麼挑選護眼檯燈。
首先，護眼檯燈最重要的功能是“護眼”，所以最重要的考量因素是光品質，其他的功能比如什麼鬧鐘啊，音樂啊，無線充電呀之類的功能除了增加成本，對護眼沒有半毛錢幫助，而且真正專注於光品質的產品不會在乎這些花裡胡哨的東西。所以當你真的想買一個“護眼”檯燈，就不要考慮它功能有多少，它唯一的功能是“護眼”。
再說光品質，作為一個護眼檯燈，它的需要滿足以下基本的幾點：
1、無可視頻閃
可視頻閃會讓眼球的肌肉不停收縮調整以適應不停變化光，所以時間長了眼睛就會覺得累，LED燈具的頻閃跟驅動有關，沒什麼技術難點，用無頻閃的驅動就能做到，當然價格會比有頻閃的貴。需要說明的一點是大家常用的手機測頻閃的方法不正確，真正測頻閃要用專業儀器，當然一般消費者都不具備這樣的儀器。所以判斷的標準是看商家給的檢測報告，這個一般不會作假，基本上大品牌200以上的燈都不會有頻閃。
2、滿足國家標準的照度（AA級或至少A級）
這裡有2條，一是指定半徑範圍內的照度，一個是範圍內的均勻度，兩個指標都達標即為滿足要求。當然，也不能爆亮，300lx-500lx是比較合適的範圍，具體數值因人而異。說到這個就可以解釋為什麼市面上的護眼檯燈圓形發光面的比較多了，因為這種設計更容易滿足國家標準的要求。而且大圓盤的發光面相對來說不容易形成陰影。照度也需要專業的儀器去測。一般大品牌標出來AA級或A級都不會有假。
3、發光柔和，無眩光，不刺眼
這點是可以直接感受到的，就是正常使用時不會直接看到光源，沒有刺眼的感覺。
4、適合閱讀的色溫
最適合閱讀的色溫是4000K左右。有些檯燈以可調色調光為賣點，價錢比普通單色的貴，其實調色沒什麼必要，閱讀來說4000K左右（±200K）最合適，自己調還不知道調到什麼色溫。調光有必要，可以根據實際的需求和環境變化，調明暗。
5、高顯指
國家要求一般顯色性指數Ra不低於80，現在很多LED護眼檯燈都做到90以上了，四五百以上的基本是95以上。除了Ra，還要注意下R9，針對紅色的特別顯色性指數，有很多Ra高的R9不一定高，有些甚至是負數。如果是全光譜的，顯指一般都不會差。
6、無藍光傷害
這個點被炒作過。所有的LED都有藍光，而且因為絕大部分是藍光激發技術，所以藍光比較高，色溫越高，藍光越多。但LED光源還是全面取代了原來的白熾燈光源，說明它還是利大於弊的。藍光是不是都會造成傷害呢，也未必。藍光是要達到一定量了才會造成傷害，當然這個傷害是不可逆的，所以還是要重視，買到劣質的那就害人咯。怎麼判斷藍光傷害呢，可以看燈具的檢測報告，或者是測燈的光譜圖，全光譜的基本都無藍光傷害。
滿足以上幾點，那就滿足了護眼檯燈基本要求。注意，是基本要求哈，包括檢測認證，也是最基礎的要求。市面上檯燈差價那麼大，材質、做工、使用感覺肯定是有區別的，就像選美，報名條件要求女，165mm以上，體重不超過50KG……符合報名條件滿足的一堆，但外貌談吐肯定還是各有區別的。所以，一兩百塊的燈和四五百，七八百的用起來體驗感舒適感肯定不同，根據自己的預算去選擇，一般家用的選擇千元以內的足夠了。
