在網絡上一直流傳著關於疼痛的等級表格，雖說沒有可信度，但的確也引發了不少朋友的共鳴。其實就拿人體來說，有很多疾病都會造成劇烈的疼痛感，比如“腎結石”就是其中一種。臨床認為，
腎結石主要是由晶體物質和有機基質在腎臟內聚集形成的，一般男性的病發率高於女性，特別是青壯年人群尤為多見。
如果結石的個頭較小，在腎臟內移動，就可引發劇烈“腎絞痛”。患者會突然感覺腰腹部出現刀割一般的劇烈疼痛，並伴隨噁心、嘔吐、出汗等多個症狀，且呈現出了陣發性狀態。而較大的結石，雖然不會有劇烈痛感，但是有40%~75%的患者也出現了不同程度的腰痛。
經歷過一次“腎絞痛”的患者，在之後都會對其產生髮自內心的恐懼感。而若是不想讓結石找上自己，那生活中做好以下3件事就很有必要：
1、少憋尿
在身體健康的情況下，人每天攝入水分應在1500-3000毫升之間。但是這些水分並不會完全被機體所利用，除了要補充丟失的水分，讓機體維持平衡外，剩餘的水就會進入腎臟內生成尿液，並隨著尿液排出而帶走多餘的廢物，比如體內多餘的鈉、草酸、尿酸、鈣等都是通過腎臟代謝排出的。
而如果長時間憋尿，這些代謝廢物就不能順利排出體外，反而是不斷在腎臟內積存形成結晶，最終發展為腎結石。所以，科學建議，當尿意來臨時，千萬不要苦苦忍耐，及時釋放才是正確做法。
2、少飲酒
之所以男性發生腎結石的幾率明顯高於女性，和飲酒之間有一定的關聯。雖說酒精的代謝主要是依靠肝臟來完成的，但是在酒精代謝的過程中卻會產生大量乳酸成分，這會抑制體內尿酸、草酸等物質的代謝，導致這類結晶在腎臟處堆積，且會導致尿鈣水平增加，提高腎結石的患病率。
而且，如果在飲酒時還搭配了海鮮、動物內臟、燒烤等食物，血液中的血尿酸水平也會因此大量上升，但酒精又抑制了尿酸的排洩，導致其以尿酸鹽結晶的形式沉澱下來，結石在未來也可能會找上自己。
3、多喝水
水是腎臟最好的排毒劑，其既能夠稀釋尿液，防止高濃度的物質沉積，同時還能促進腎臟代謝，讓腎臟更好的排出廢物。就如同上文中提到的一般，成年人每日飲水量最少應維持在1500毫升以上，如果已經出現了腎結石，更應及時補充水分；
但是需注意一點，這裡的水指的是純淨水、白開水，而絕非碳酸飲料、過甜的果汁等，特別是應避免碳酸飲料的攝入，這不僅會讓肥胖找上自己，同時各種物質還容易在腎臟內堆積，形成結石。
最後還要提醒大家，在突發急性腎絞痛時，忍耐並不是正確做法，這隻會讓身體陷入反覆腎絞痛發作的疼痛中。及時就醫，並對腎結石進行全面檢查，按照醫生建議進行治療，如此才能避免後期腎絞痛的再次發作。
