炎炎夏日來襲
是不是在為你
無處躲藏的小肚子發愁呢
別擔心
看你骨骼驚奇
這裡有一本獨家的“減肥秘籍”
兵哥哥陪你一起燃燒卡路里
秘籍一:翻滾吧！輪胎君
兩人協作將兩百多斤大輪胎翻滾50米
汗如雨下，大功告成
秘籍二：槓上的舞者
最簡單的動作，練出最強健的肌肉！
8塊腹肌就要重見天日了
秘籍三:平板支撐對抗賽
獨樂樂不如眾樂樂，有對抗才有激情
兩人比賽，流汗多，撐得久
把“肥肉”甩到九霄雲外
秘籍四:四人俯臥撐
“兄弟們，撐住啊！”大家相互支撐
看誰第一個被“壓垮”
秘籍五:閃電計時跑
從新兵連開始的3千米跑，到下連後體能訓練的5公里，再到10公里……一次次溼透的迷彩在見證著自己的蛻變。
不積跬步無以至千里
減肥從來都不是一蹴而就的事情
戰友們
厲兵秣馬正當時
帶上“減肥秘籍”
和脂肪肥肉說拜拜！
作者：王續奎、梅達
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