今天是世界防治哮喘日，你知道如何預防此種疾病嗎？兒童哮喘的危害你瞭解嗎？
吳女士最近陪著兒子又去了醫院看哮喘。吳女士覺得很奇怪，兒子歲時曾發生過哮喘，後來就好了，沒有再犯過，可是現在，哮喘又發作了。
吳女士很不解，不是哮喘等孩子大了後就會自行消失的嗎？為何還會發作呢？
這個兒童哮喘，我們又該從什麼時候起，就要注意預防呢？
一、兒童哮喘
我們首先先來了解一下，什麼是兒童哮喘。
1 什麼是兒童哮喘
哮喘是一種肺部和氣道的慢性炎症性疾病，會在氣道變窄時，導致呼吸困難，是學齡兒童中最常見的慢性呼吸道疾病。
根據兒童哮喘流行病學調查結果顯示，城市兒童哮喘的漏診率達到30%，
而在美國，大約有700萬的兒童患有哮喘病。
那麼患有哮喘的孩子，都會有怎樣的表現呢？
文｜媛crystal
2 臨床表現
孩子哮喘，會有咳嗽，氣急，胸悶，反覆發作喘息，這主要與吸入冷空氣，物理、化學性刺激、呼吸道感染，環境有關，通常在夜間或者早晨發作或者加劇。
此病經抗哮喘治療有效緩解。
3 兒童哮喘的危害
至今我還記得，在讀初中時，有一次軍訓的夜裡，在我們寢室，有同學發出喘息的聲音，打開等候，只見她面色蒼白的長大嘴在不停的吸氣，很痛苦的樣子，當時我們都嚇壞了，幸好有一位同學機敏，從喘息者的揹包裡，取出了噴霧，朝嘴裡噴了幾下後，同學就轉危為安了，這個時候，我才知道哮喘是有多可怕，差點就奪取了人的性命啊。
其實，很多時候，對於我們熟悉的明星，像鄧麗君，就是因為哮喘離開了我們，讓人唏噓。
既然兒童哮喘的危害如此巨大，可能會有生命的危險，那麼我們該如何預防孩子有這種疾病呢？
其實，我們從孕期起，就要注意。
二、孕期就要注意預防？
研究表明，在孕期，懷孕媽媽的某些習慣，會影響到日後孩子哮喘的發生。
1 孕期不要吸菸
懷孕期間，如果吸菸，會影響到胎兒的肺部發育，造成日後肺功能的異常。
同時，懷孕時吸菸，還會使感染機會增多，這樣就會增大抗生素的使用，這些都會增加日後寶寶發生哮喘的機會。
很多人會很不解，這個孕期吸菸，真的會讓胎兒的哮喘幾率上升嗎？丹麥、瑞典的研究早就給了答案。
研究人員發現，如果孕期母親吸菸，那麼胎兒會在2歲內容易出現暫時性的喘鳴。
同時，如果是被動吸菸，也可以引起肺部組織發生結構的改變，並進一步引發進行性肺功能損害。
如果孕期長期吸入煙霧，或者是被動吸入於氣道，就會產生孩子氣道炎症，導致分泌物的增加，引起支氣管的痙攣，從而更加容易誘發哮喘。
所以，我們在懷孕的時候就要注意，不要有吸菸的行為，遠離吸菸的環境。
2 母乳餵養
如果寶寶使母乳餵養的話，發生哮喘的幾率會降低。
我們都知道，母乳可以影響到寶寶免疫系統的發育，因為其中有免疫活性物質，因為這些物質對於寶寶免疫系統存在調控的作用。
所以，我們要儘量做到母乳餵養寶寶，並且時間不要短於6個月。
3 營養素
各種營養素對於孩子哮喘也有一定的預防作用。
1）維生素D
研究認為，維生素D可以通過調控T細胞，增加CD4+細胞數量，調節免疫反應。所以如果孩子缺乏維生素D，就容易患有哮喘。
所以，我們孕婦，可以多曬太陽，或者補充含有維生素D的食物，如鮭魚、沙丁魚、紅肉、雞蛋等。
2）維生素E
維生素E，可以防治變應性疾病的發生。
所以我們媽媽，可以使用含有亞油酸的堅果。
3）其它營養素
其它營養素，包括硒、鐵等營養素，可以防止變應性疾病的發生。
所以，我們孕媽可以多吃一些蔬菜、水果，這些都富含有多種營養素。
同時，我們還要避免高脂肪、低維生素C的食物，這些都容易導致孩子氣道高反應。
以上我們瞭解了，如何從孕期就開始防止胎兒哮喘的發生，那麼有的家長還是有疑慮，就是說，為什麼哮喘成年後還是會繼續復發呢？
三、為何成年後哮喘會復發？
雖然有不少孩子，在長大後，哮喘會有所緩解，甚至是消失，但是我們要明確的是，幾乎所有的哮喘都有著長期和反覆發作的特點，它的發作與季節、飲食、周邊環境、精神心理、運動，還有服用某些藥物有關。
對於大多數曾經在幼年發過哮喘的孩子來說，即使成人後，如果接觸了過敏源，或者是呼吸道感染，仍然會再次發作，出現喘息、咳嗽、胸悶，甚至呼吸困難。
四、總結
媛媛老師提醒您：
1 兒童哮喘很危險，可能會危害到生命，家長一定要重視。
2 預防兒童哮喘，從孕期起就要注意。
3 哮喘並不是說，等孩子長大後就一定會消失，所以我們一定要警惕，各種容易復發哮喘的因素。
對於如何預防兒童哮喘，你有怎樣好的方法建議嗎？歡迎在評論區留言，我們一起討論哦。
參考資料
1）中華醫學會兒科學分會呼吸學組 《中華兒科雜誌》編輯委員會. 兒童支氣管哮喘診斷與防治指南[J]. 第一屆上海市醫學會兒科區縣年會, 2012.
2）範永琛, 徐勇勝, 萬莉雅. 再論預防兒童哮喘應從胎兒開始[J]. 中國實用兒科雜誌, 2010(06):86-89.
3）How to Control Asthma with Vitamin D（wikihow)
圖片來自於網絡
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作者：健康管理師媛crystal（一枚吃貨）
曾上海市三甲醫院7年藥劑師，現為高級健康管理師，擅長健康育兒科普文的寫作、減脂營的營養指導
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