前兩天偶爾聽到了一類養生的音頻欄目，深感人生的短暫，掐指一算，我也就剩不到80年了！！！
所以我整理了一些幫助自己活到100歲，並且度過美好一生的40個建議。現在免費分享給你。
雖然很多都是老生常談，但是你不得不承認，越是常見的，對你越有用，而你常常會忽視這些。
你可以收藏這篇文章，方便隨時提醒自己，祝你活得更長，活得更好。
身為父母篇：
1.照顧好自己。你連自己都照顧不好，孩子會相信你可以把他照顧好嗎？
2.信守和孩子之間的承諾。如果他騙你，你會開心嗎？
3.告訴孩子你在哪。不然他也不告訴你。
4.一週寫一篇文章，把你想對孩子說的話寫在週記裡。
5.不要過於和孩子分對錯。你真的就對嗎？
6. 一切自己負責。別讓孩子也成為“推鍋俠”。
7. 每一次吵架，主動和解比例為3：1，你三孩子一。給孩子一個臺階下，讓他懂得道歉。
8. 製作黑板那麼大的日曆，將每天的日程和輪班寫在上面。不寫下來，對孩子來說總是不算數的。
9. 重視孩子的朋友。想想如果孩子不重視你的朋友，是不是很沒面子？
10. 言行一致，裡外如一。相信你也不想讓孩子太小就成為八面玲瓏的人。
11. 家裡養活物。沒準可以代替“二胎”陪孩子。
12. 孩子的補習班要“極簡”。花錢多，沒效果。
13. 參加孩子重要的活動。是你重視孩子的表現。
14. 聽孩子說話。畢竟那麼多“鬼片”都證明了他神秘的朋友，你還不信嗎！！！
15. 確保你和孩子每次分別之後說的最後一句話，是好的。不留遺憾。
自身篇：
1.有節制，方長久。
別一次吃太多，儘量吃清淡一點，減減肥！
2.別熬夜，真的會死。
容易猝死，真的，你上網搜一下就知道了！
3.每年一次的體檢，不要等到來不及。
很多疾病早期是沒有徵兆的，如果你不能保證一年一次體檢，至少也要兩年一次。
4.壓力大，請適當的分享給家人。你不說，他們也不知道啊！
5.投資孩子，也要投資自己。你給孩子花了那麼多，是時候犒勞自己了。
6.經常“斷舍離”。扔掉一部分不用的東西，你家太小，放不下。
7.堅持活動。飯後走一走，活到99。
8.不開心，強制自己微笑。心情真的會變好，親測有效！
9.逃避是可恥的。也沒用，事情只會越來越糟。
10.每一天不是新的開始。新的開始，會伴著新的難過，所以你要做好心理準備。
11.學會總結。不會總結就是沒學。
12.學會爭取自己的權益。
拒絕一味的忍讓和“老好人”，你應該明白，這樣沒人會領情。
13.成為“斜槓中年”。技能多，方便轉行！
14.發展一個愛好，唱KTV也可以。在公司你就可以炫耀了。
15.至少堅持一件事，可以偶爾放縱。你要是天天放縱，誰都救不了你！
16.學會理財，不只是交五險一金。銀行的利率太低，存了和沒存一樣。
碎片化知識，是你不願意學習的藉口！藉口！藉口！
18.人生大事，可以猶豫。畢竟還有50多年可活，考慮清楚再做！！
19.變成一個“演員”。見人說人話，見“孩”說孩話。
20.說積極的話。如果你身邊的人天天抱怨，你開心嗎？
21.及時行樂。東西不買就沒有了，事情不做就來不及了。
22.保持乾淨。如果你可以忍受你身邊的人常年不洗澡，可以忽略這一條。
23.珍惜獨處。
24.學會和解。
每一次從公司離職，或與他人分別，到最後都要和解，因為說不定什麼時候，你跳槽就靠他了！
25. 時常反思，更新這些建議。因為你不寫可能記不住。