1、张丹峰
2004年张丹峰和洪欣因《我愿意》而相识相恋，2009年二人在香港完婚。因为当时的张丹峰在名气上和老婆洪欣差距太大，因此他被扣上了“软饭男”的帽子。婚后，洪欣淡出荧屏，在家相夫教子，而张丹峰则负责赚钱养家。2014年，张丹峰凭着《花千骨》中的东方彧卿一角翻红并因此获得了国剧盛典媒体最关注演员奖，此后，他凭着《致青春》、《觉醒者》、《天意之秦王宝鉴》等电视剧人气高涨。因此，现在的张丹峰早已摆脱了“软饭男”的称号，不仅事业有成还拥有了幸福的家庭。
2、张嘉译
可能大家都想不到曾经的张嘉译也被吐槽为“软饭男”，2007年他和妻子王海燕结婚时还真是没有什么名气，而当时的王海燕早已是多料影后，他不可避免的被嘲讽为“吃软饭”的。2009年，39岁的张嘉译凭着《蜗居》中宋思明一角一夜爆红，现如今他更是霸屏级大叔，出演的电视剧部部爆火，拿奖更是拿到手软。从昔日的“软饭男”到如今的“吸金王”，张嘉译说他在演艺圈的生存之道是“认真”两字，凭着认真精神张嘉译注定要成为大腕。
3、杜江
2018年，杜江凭着电影《红海行动》人气大增，曾经霍思燕的老公、嗯哼的爸爸这些标签逐渐被大家遗忘。现在的他不再是当初的“软饭男”了，而是一位人气飙升的男星。有意思的是虽然一直以来杜江被嘲讽为吃软饭，但面对媒体的质疑，他曾骄傲的说“我吃软饭，我有资本”，看来这内心是何其强大，正是强大的内心才让他守得花开见月明。
4、陈伟霆
陈伟霆因为曾是Angelababy、阿Sa的男朋友，所以一直以来被冠以“软饭男”的称号，甚至被喷是靠吃软饭上位的，直到2014年陈伟霆才凭《古剑奇谭》走红。2015年，陈伟霆和蔡卓妍分手，再随着演艺事业的节节攀升，他也甩掉了“软饭男”的帽子，开始了自己的辉煌人生。
5、张晋
都说蔡少芬是最旺夫的女星之一，她和张晋在一起后让帮助张晋从当初名不见经传的武打小生成长为今天的武打巨星。2013年张晋凭着《一代宗师》获得最佳男配角奖，此后他的演艺之路开始顺利，后来主演的《澳门风云》、《叶问3》、《狂兽》等都取得了不错的票房。所以，张晋早已摆脱了“软饭男”的称号，不过对于这个称号张晋是这样理解的，他说“外界一直都说我这辈子要靠蔡少芬，没错，我这辈子的幸福就是要靠她了”。
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