科學健身飲食 讓你吃出好身材
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炎炎夏日
沒有什麼比一杯冰鎮汽水、冰淇淋
來的更加涼爽幸福感十足了
可是，可是，可是
我在減脂啊，怎麼能吃喝這麼罪惡感的東西呢？
可是，可是，可是
太熱了真的忍不住啊
怎麼辦？
廚娘教你DIY
絕對超越冰鎮汽水和冰淇淋
最重要的是健康
想吃就吃，想喝就喝
果汁自己榨
橙子+雪梨
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酸酸甜甜的一款果汁
不過橙子裡的果肉最好去皮去莖
不然容易有渣
多加一點水，口感會更好
如果沒有過濾的話容易分層
喝前搖一搖噢！
橙子+番茄
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酸酸甜甜的一款
剛喝是橙子的味道
但回味一下是番茄的口感
維C滿滿噢~
火龍果+黃瓜
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這款絕對的小清新
黃瓜有足夠的水分
榨汁的時候可以不用加很多水
如果火龍果有點酸
可以適當加點蜂蜜
雖然顏色不好看
但口感很細膩豐富
火龍果+橘子
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這款果汁絕對的夏日必備
口感清甜酸甜比例剛好
而且有些許顆粒感
完全超出期待，非常好喝！
西瓜
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這個絕對的解暑神器
最好買無籽西瓜，省去去籽的煩惱
完全不用加水
如果家裡有刨冰機，還可以做成沙冰
藍莓+酸奶
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這款超級無敵炸裂好喝
如果只喝這一款，永遠喝不膩
藍莓的清甜和酸奶融合在一起
雖然吃不到藍莓果肉
但喝著就是藍莓味的酸奶
芒果+酸奶
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愛吃芒果的一定不要錯過
芒果濃郁的香味
還有果肉的纖維口感
喝完幸福感十足
櫻桃+酸奶
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這是一款可以嚼著喝的奶昔
顏色好看，口感也很豐富
回味十足，一口接著一口根本停不下來
黃瓜+雪梨
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喝的時候比較清香
不過這款需要多榨一會會更加細膩
建議多放點水，喝完挺飽腹的
不過榨完儘早喝完，易分層沉澱
冰鎮排毒水
排毒水的製作非常簡單
洗淨切好的水果+飲用水
可以放入冰箱冷藏後再喝
也可以加冰塊冰鎮
最基本的檸檬水
檸檬切片+薄荷
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橙子+藍莓
想要出味快，可以將藍莓切開
橙子也可以切片
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藍莓+橙子+獼猴桃
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檸檬片+草莓
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檸檬片+草莓+黃瓜
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檸檬片+櫻桃
檸檬片+樹莓
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香蕉片+檸檬片+草莓+藍莓
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西瓜+黃桃+薄荷葉
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當然了，排毒水需要泡很久才能出味
可以前一晚製作，冷藏一晚後味道更好
不過還有另外一種方法噢！
水果冰格
將蔬果切成小塊放入冰格中
再倒滿水，放入冰箱冷凍
等想喝的時候直接泡在水裡
這樣的保質期更長
水果味不會那麼容易淡噢！
如果想要嚼起來的冰爽口感
也可以製作成冰棒噢！
冰棒口味自己定
只要有模具、有冰箱
想要涼爽的夏天也不是沒可能啦
把洗淨切好的水果直接放入模具中
倒滿水，放入冰箱冷凍
想要什麼水果，想什麼時候吃
隨心所欲！
還可以把榨好的果汁倒入模具
搭配喜愛的水果
更美味噢！
西柚汁的顏色是不是好少女
廚娘最愛呢~
西瓜冰棒
紅色的是西瓜汁
綠色的是獼猴桃汁
西瓜籽是葡萄乾噢~
有木有十分逼真？
文中的榨汁機和梅森杯
都可以在廚娘店鋪購買噢~
廚娘高溫福利：
現拍下套餐（榨汁機+梅森罐）
即可享受+1元換購梅森罐福利噢~
活動時間：
2017年7月25日14:30—2017年7月28日14:30
注意：
單拍無優惠噢
掃描下方二維碼直接進店下單
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廚娘會不定期的選出活動商品噢
可提前瞭解活動詳情噢
天這麼熱
廚娘請你喝一杯吧！
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