关于长寿的原因，100个人可能会有100种答案。
最典型的是运动健身VS安乐享受这两派。
亚圣孟子倡导“生于忧患，死于安乐”。
尤其是“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为……” 的论述更是千古流传，用现在的视角来看，甚至有些自虐的倾向。
但即使如此，在人均寿命只有31岁的春秋战国时期，善“养浩然之气”的孟子依然活了84岁，可谓高寿了。
而秦汉时期的长寿冠军非张苍莫属。
《史记》记载，西汉时期帮刘邦打天下，后来成为汉朝丞相的张苍，非常注意养生，退休后，因年老嘴里没有了牙齿，他便养了一百多位乳母，每天、每顿饭都喝人奶，最后竟然活了104岁。
《史记·张丞相列传》载，“苍之免相后，老，口中无齿，食乳，女子为乳母……苍百余岁而卒。”
张苍的长寿除了摄食人乳，更与其养生习惯有关，《史记》记载张苍喜欢数学，通晓音律，心宽体胖，而且从来不喝酒，也不吃辛辣食物，所以他皮肤白皙，身材如葫芦一样肥硕饱满。
当然，以上案例都是个案，切勿盲目模仿，尤其吃人乳这类，不仅无视人性、有对妇女歧视之嫌，而且不是所有人都适合这类高蛋白、高脂肪的食物。
你觉得自控锻炼长寿，还是安乐养生长寿呢？