老人总是念旧，旧东西不舍得扔，旧感情不舍得断，往日的事情常浮现在脑海中，纠缠在一起，往往让人身心俱疲。
多数老人早年间经历过穷日子，对生活的不安全感深入骨髓，消费观念以“能用就好”、“够用就用”为宗旨，所以，老人的恋旧心理可以理解。但如果放任发展，一方面容易转变为囤积强迫症，就像要过冬的松鼠，喜欢在窝里囤积大量的坚果，坚信某天会派上用场，但最后实际很少吃；另一方面可能会诱发情感失调，乃至其他严重的心理疾病。为此，老年人要学会“断舍离”。
“断”就是不买、不收那些自己不需要的东西；
“舍”就是处理掉堆放在家里没用的东西；
“离”就是放弃对物品的执着，让自己处在宽敞舒适、自在的空间里。
相比年轻人，老年人需要舍弃的东西会更多。如果能够学会“断舍离”，用减法来经营人生，人生就能化繁为简，晚年更幸福。
首先，老年人要舍弃多余的、用不上的东西。破烂的旧家具、不能用的旧物、再也不穿的旧衣服等，常弄得屋子乱糟糟，甚至无处下脚。此时，不妨先问问亲友有没有需要，如果没人要就果断扔掉或卖给废品站，还能用的干净的东西不妨捐出去，让家里清爽一些。
其次，让身体变好也要学会“断舍离”。新陈代谢的含义就是一个人要有进有出。如果吃得多、排泄少，让一堆赘肉聚集在身上，脂肪沉积让血管越来越窄，还可能有毒素留在身体里。因此，老年人一要控制饮食，二要加强锻炼、控制体重，才能让身体更轻盈，思维更敏锐。
最后，放弃对一些事情的执念。老年人尤其要想明白，既然已经退休了，就要坦然面对崭新的人生，勇敢地“舍掉”过去的生活。心态积极一点，做自己情绪和生活的主人，在内心默默地鼓励自己：“我是退休了，但未来的生活将会更加美好。”年轻时，老年人为了事业、家庭舍弃的个人爱好，退休后不妨试着捡起来。
你是不是也曾为塞不下的东西发愁过？是不是也下定决心要扔掉一些不用的东西，最后又后悔过？是不是也无数次对自己说过“还是别扔了，万一有一天用得到呢”？
如果你读着这三句话，感觉这些话就如同照镜子一样将你的日常状态与之一一对应起来的话，那么我要很遗憾地告诉你，你进入了迷茫阶段。
因为迷茫，所以总是不能把东西干净利落地扔掉，纠结过后，身边的东西依然很多，也依然很杂乱。
断舍离不仅仅是扔，而是奢侈地爱惜自己！
断舍离的态度就是，家里不适合的、多余的东西绝对不买，只保留最有质感的物件。
「用的多不如用得好」。
断绝不需要的东西，舍弃掉多余的，脱离对物体的迷恋。
当你购物时，切记量力而出。当个聪明的消费者，只挑经济能力范围内最好的东西，因为品质越高，往往越值得投资。
我们待在家里的时间，至少是人生的三分之一。整理房间，就和我们整理人生一样。
当你持有的物品越少，越容易做出选择。
「断舍离不仅仅是扔，而是奢侈地爱惜自己。」
1旧纸箱和各种包装，有保修卡就行了
2生锈的扳手和螺丝刀
3旅行宣传册
4空花盆（要么种上花，要么扔掉）
5坏掉的表
6从来不用的桌布
7已经不再需要的各种小票
8三年都没用完的调味料都可以扔了
9旧杂志、买回来从没看过的书
10一个不爱你的人
11从来不用的收纳工具（多了反而更乱）
12脏兮兮的抹布和洗碗巾
13不好用的指甲刀
14你家喵星人汪星人不喜欢的玩具
15不看的菜谱书
16孩子小时候的衣服留上几件做纪念就好
17一年之后还没用完的防晒霜
18根本不想铺的旧床单
19根本不用的玻璃杯
20电影票根（如果你怀旧，请用收藏夹放好）
21家里小孩已经不用的各种玩意
22一堆矿泉水瓶和旧水壶
23从酒店拿回来的洗漱套装
24旧厨具比如有点不灵的高压锅
25太多年的枕头
26发黄的t恤衫
27没舍得扔的旧包装
29不用的钥匙扣
30你都不知道有什么用的旧钥匙
31用不着的扫帚和拖把
32过期药！已经黏糊糊的止咳药水
33过多囤积的塑料袋、垃圾袋
34囤放很久都没有用的吸管和一次性餐具
35用不到的鞋带，可能一辈子都不会戴的帽子
36三年都没有穿过的运动鞋
37过期化妆品，用不着的化妆品
38旧日历
39一年里都没用完的润肤露和牙膏
40坏掉的行李箱、拎包
41存钱罐，零钱尽快兑换
42不出水的笔
43破洞、单只、失去松紧的袜子
44已枯萎，快要死掉的盆栽
45廉价衣架
46旧风扇等旧家用电器
47两季不戴的围巾
48两年都没用的老地毯
49过期食物过期药，定期清冰箱
50旧内裤和没有保护作用的胸衣
51过期的优惠券
52廉价首饰和不会再带的首饰
断舍离，是一种生活姿态。学会断舍离，让你的退休生活更精彩。
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