「千萬不要跟戒菸成功的人交往」這話有道理嗎？

笑58

我提出一個你絕對想不到的觀點，請看完本文，看到最後看你能不能領悟。

我不抽菸，但是我們辦公室的各位同事抽菸。

我們每天坐在一起喝茶，他們抽菸，我不抽。我們週末經常去打麻將，他們抽雪茄，我不抽。我們去談客戶，他們遞煙，點火，抽菸，我不參與。每次他們都會打趣我：來一根？

我真擔心有一天我也會被帶得忍不住抽菸了。

其實他們的煙癮都不強，甚至可以說是“抽假煙”。無非是為了談生意，搞交際，解解乏，排壓力，好面子……

抽菸的理由有很多，而我不抽菸的理由只有一個：不健康，不僅是對身體不健康，這種生活方式也不健康。

所以，我到現在還是“出淤泥而不染”。

學會抽菸很簡單，打火機一點就行了，但是控制自己不抽菸是很難的。

我同事小馬準備要孩子了，於是開始戒菸，堅持了一個月，人瘦了30斤。後來工作一忙，感覺壓力好大，煙又抽起來了。一陣忙過去，又嚷嚷著戒菸，又因為家裡發生點麻煩事兒，於是又抽起來了……

你又不是患了絕症，抽菸會立馬惡化，否則哪來的那麼強的自制力戒菸啊。

所以，連煙都能戒的人，什麼事情幹不出來啊。我告訴你，這句話還真的是一句好話！為什麼，戒菸是控制自己。我們都知道，人總是有一些壞念頭的，做好事不需要控制，但是不做壞事是需要控制力的。

連戒菸都能控制的人，是更能控制做壞事的，更能抵抗誘惑的，這是多好的品質啊！

看懂了我最後幾句話的人，請舉手。

傅一聲

千萬不要跟戒菸成功的人交往！這個說法我已經看到過很多次了，其實這句話的本意是戒菸成功的人連煙都能戒，哪還有什麼幹不出來？肯定心都比較狠，對待別人也可能冷酷無情，所以，這種人不值得交往。

我個人並不這樣認識這個問題，我覺得能夠戒菸的人更加值得交往。因為一個人能夠戒菸成功，說明他是一個對家庭、對社會很負責任的人。因為這份責任感，從某個角度上講，這種人更加值得交往，更加值得信賴。

菸民具有的煙癮，主要是由尼古丁長期作用的結果導致的。尼古丁跟其他毒品一樣，剛開始吸食時並不帶來的都是舒服，甚至有些人還有些不舒服，比如說噁心、乾嘔等症狀。但如果吸菸時間久了，血液中的尼古丁具備一定的的血液濃度，同時反覆刺激大腦的某些特定區域，這時候各個器官就會產生對尼古丁的依賴，此時也就是所謂的形成了煙癮，這個時候想要戒除就比較困難了。

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張之瀛大夫

千萬不要跟戒菸成功的人交往？這句話誰說的？

作為一名心理諮詢師，我確定以及肯定地告訴大家，說這句話的人不僅酸，說的還是錯的。

戒菸是件很困難的事情。喜歡抽菸的人，隨時隨地點上一根菸，舒服的感覺就是快活似神仙。現在，要老煙槍不抽菸，那比打他們一頓還難受。

比方說，我有個學生才20歲，已經是老煙槍了。他從初中開始就吸菸，到現在吸了有6年了。而且這煙癮是越吸越大。最開始一個星期一包煙，到現在一天一包煙。每天吞雲吐霧，一副離了煙就要活不下去的樣子。

我們不能說他肺部的病變一定就是吸菸造成的，但是，跟吸菸有關是肯定的。尤其是他從小就抽菸，還抽這麼厲害，出現病變似乎也在情理之中。

人人都知道吸菸有害健康，但並不是人人都能做到戒菸成功。

為什麼不能成功，關鍵在於吸菸能帶來愉悅感、輕鬆感，能夠緩解一些壓力，而且一旦抽菸時間長了，也成了一種習慣。大家都知道習慣是很難改變的。

所以，大多數人戒菸的過程，是各種痛苦糾結，到最後又前功盡棄。

因此，能夠戒菸的人並且成功的人，那都是牛人。說明這人有著強大的自控能力，內心很強大，行動力也很強大。不服都不行。

一個人能夠成功戒菸，只跟他的意志力、行動力有關。跟值不值得交往壓根就沒半毛錢關係。

那些因為別人戒菸成功就說這人不值得交往的朋友，是吃不到葡萄就說葡萄酸的心理。

作為心態平和的人，看到身邊有朋友戒菸成功會真心替他感到感謝；

只有內心陰暗的人，才會看到別人戒菸成功後在那酸溜溜地貶低別人。

我是柳柳很忙，您身邊的教育專家、心理諮詢師。

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有什麼問題可以直接給我發信息，樂意為您答疑解惑。

柳柳很忙

“戒菸很容易，這只不過是我第一千次戒菸而已。” ——馬克 . 吐溫

戒菸難！都知道，聽朋友調侃一個重度菸民“你能戒菸,我就能戒飯。”

“你若能戒菸，母豬能上樹。”戒菸成功和與交往這個風馬牛不相及的事，為何要糾纏在一起說呢？在我來看都是“概率”鬧騰的。

一、戒菸比功者自制力超強。

戒菸成功者有幾?看數據說話。根據國內一家戒菸軟件的後臺數據，我國有戒菸意願的吸菸者， 70%的菸民會在戒菸一週後復吸，而戒菸成功率約為2.3%，這些人戒菸還在持續中。

有的人戒菸四五年了仍然會再次復吸煙，導致戒菸失敗，最終成功戒菸者比例實在是不高，但是卻很符合常理。所以能戒菸的都要“非一般人”不是自制力超強是難以做到的。

二、戒菸癮“自殘”力驚人。

許多菸民都有戒菸失敗的經歷，並且把原因歸結於自己意志力的薄弱，殊不知吸菸者一旦對尼古丁成癮，則每30-40分鐘就需要吸一支菸，以維持大腦尼古丁的穩定水平。

如果忽然斷掉吸菸，人就會感到煩躁、不適、噁心、頭痛並渴望補充尼古丁，其感覺與戒斷毒品類似。

吸菸後尼古丁會刺激大腦釋放出一種叫做“多巴胺”的物質，多巴胺就能讓人腦產生各種愉悅感受。

因而，只有少數吸菸者戒菸成功，大多數吸菸者都反覆戒菸又不斷復吸。

三、心癮能戒，狠心指數飆升。

聽好多人說，“絕對不要跟成功戒菸，成功減肥的人在一起，因為這種人薄情而狠心。”如果一個男生可能對自已如此依賴的東西，讓其如此難受的東西都戒了，其狠心指數絕對是五顆星。

一小女生聽後不樂願了，“不會啊，我男朋友戒菸成功三年了，他就很心柔，看我手破了還會為我吹。”一老漢笑道，那他是正吸上癮，萬一那天發現你不好，對他無用了，戒你可能也很徹底。會克服想你痛苦，不見你的難受，失去你的不習慣，斷然離去，毫不手軟。

四、吸菸也是有好處的。

其實我還聽說一個說法，其實吸菸也是一種轉移法，因為男人不愛講話壓力又大，有時吸菸能適當轉移壞情緒。

如果不吸菸了得肺癌的概率是會小很多，但是得其他病的可能性會升高很多。

吸菸可以解悶緩解心煩焦慮；吸菸增加靈感提升精氣神；吸菸有利社交和菸民打成一片；吸菸可以緩解某些腦病的發生從而緩解帕金森氏病和圖雷特氏綜合症；吸菸可以促進新生血管的形成，促進它們的新陳代謝和生長髮育；吸菸可以保持體型（戒菸馬上發胖）……

五、吸菸未殃及性命，何須壯士斷腕？

認識一個算是有點成功商人，此人相當自律也很重感情，他吸菸二十多年戒菸。幾年前他戒菸半年了，身體開始發胖了。

對於他的自律我挺有信心的，因為聽過“千萬不要跟戒菸成功的人交往”這個說法。

當時曾想，其實太理性的男人也是可怕的，人情交往若象大數據一樣，用概念計算後做出理智的選擇，如果不符合商人唯利是圖的標準後，是否會輕易說“拜拜”?

他戒菸堅持不到一年，事業節節高升，壓力也越來越大，不知何時會開始復吸了。這時我才把自己的想法說出口，人生不只追求個長度，也得有個厚度、快樂度。

何必總是難為自己，苦哈哈撐著，有什麼意思？不能太放縱自己，但也不能太難為自已了。

如果吸菸已危及了你的健康，果斷戒掉是對自己生命的尊重，如果只是生病的概率高些，你真的有必要自己嚇自己嗎?還是為了省錢，為不汙染環境?戒菸成功者做事很決絕！

朋友和吸菸相同之處是：都是多年喜歡的 。

——我都能戒菸，戒你何難?

吸菸好不好，不是我們要討論的話題，“千萬不要跟戒菸成功的人交往”是今天要考慮的。人無完人，金無足赤。我們都是凡夫俗子滿身毛病，能戒菸成功的人自律和自控能力超好，理性生活做事更狠心決絕，就算是你全身心付出，當他發現你們之間的問題，他可能會果斷“揮一揮手不帶走一片雲彩”，你要有思想準備。

戒菸成功的人，絕情指數高。（這個是按概率數據說的）

概率，又機會率或機率、可能性，表示一個事件發生的可能性大小的數，叫做該事件的概率。就象吸菸危害健康，說白了只是患病的比率比不吸菸人高些。

跟戒菸成功的人交往，就是你受傷概率高。

戒菸成功了的人，他對自己都能狠心下得去手，何況是你?這加大你和其交朋友被無情傷害的可能。

所以“千萬不要跟戒菸成功的人交往”是有一定的道理。

強調一點不是本人不支持戒菸，只是就提出的問題表達下自己的觀點，不喜勿噴！

有書共讀

這個說法非常流行，我已經無數次聽到過了。

視這句話為真理的人認為煙癮都能戒除的人，對自己太狠了，對別人一定更狠。這種人要是翻了臉，後果不堪設想。

類似的歪理邪說還有：

然而許多名人、政治領袖和企業家都有戒菸成功的經歷，其中還不乏五六十年的老煙槍戒菸成功案例。

所以說戒菸成功是有毅力、有執行力的表現，這種人能夠在人生中戰勝一個又一個困難，更容易成大事，絕對是優秀的合作伙伴人選。

那些說“千萬不要跟戒菸成功的人交往”這種話的人，心態實在是太酸了。

都知道戒菸是對身體有利的，自己沒毅力堅持下來，別人堅持下來了，不予以肯定、不向人家學習，反而說這種酸溜溜的話，著實可笑。

但是作為醫生，我要提醒各位有志於戒菸的朋友，在戒菸期間你可能會發現以下這些不適症狀：

1.白天容易瞌睡、夜裡難以入睡：由於停止了尼古丁對中樞神經系統的刺激作用，神經系統的興奮性調節會出現一定的紊亂。這時不要擔心，一般幾個月後，神經系統就會重新適應，恢復正常。

2.容易咳嗽咳痰：煙氣長期刺激呼吸道粘膜，使黏液分泌和呼吸道纖毛運動減弱。停止煙氣刺激後，這些正常的生理活動又將恢復，氣道的自清潔功能加強。所以在一開始會有些不適應，過一段時間以後通過重新的調節，可以恢復正常。不要以為戒菸引起咳嗽是健康惡化的表現，這反而是正常生理功能在恢復的指徵。

3.便秘：尼古丁有刺激腸蠕動的作用，所以戒菸後腸蠕動功能可能會減弱一段時間，這段時間容易出現便秘。要注意多吃水果蔬菜、多喝水、多運動，如果便秘嚴重還可以在醫生指導下吃一些促進腸蠕動的藥物，比如莫沙必利。或者喝少量的番瀉葉也可以軟化糞便。

4.口腔潰瘍：這種情況最多見於剛開始戒菸的一個月，嘴裡反覆長出潰瘍。這主要是因為吸菸容易造成口腔黏膜上皮的角質化。突然停止抽菸以後，角質化上皮變為正常粘膜上皮，容易出現破損，也就是口腔潰瘍。另外，這也和戒菸後引起的激素水平改變有關。吃一些維生素B和C，多吃新鮮蔬菜水果就能改善。而且這個過程持續時間比較短，熬過去就好了。

所以這些不適症狀全部都是一過性的，不會持續很久。只要有恆心就能堅持住。

最後，戒菸是一項長期的鬥爭。生理的依賴容易戒除，心裡的依賴則困難得多。需要強大的內心抗拒復吸的誘惑，才能取得最終的勝利！

菲利普醫生

這句話完整的表達應該是：千萬不要跟戒菸成功的男人交往，千萬不要跟減肥成功的女人交往。/千萬不要嫁戒菸成功的男人，千萬不要娶減肥成功的女人。

從一般意義上來說，一個男人可以戒菸成功，或者一個女人可以減肥成功，這都是需要很大的毅力的。也就是說，這些人都不是普通人。一方面，物以類聚，人以群分，如果普通人跟厲害人交往，能量不對等，肯定玩不過，有容易被對方玩的團團轉的風險。另外一方面，古人云：人無癖不可交也。如果一個男人都可以戒菸成功，如果一個女人都可以減肥成功，那麼，他們還有什麼缺點、問題是改正不了、克服不了的呢？如果他們天天逼著自己變完美，難道他們不會對他們的另一半也強加完美主義的要求嗎？即使他們只逼著自己變完美，允許另一半隨意，那誰願意跟一個完美的人待在一起，永遠做“紅花旁邊的綠葉”呢？

從精神分析的角度來說，吸菸主要是口腔的活動，減肥也是“管住嘴，邁開腿”的一個口腔的活動。心理學家弗洛伊德曾經把人格結構劃分為幾個階段，其中第一個階段叫做“口唇期”，其實就是嬰幼兒時期，之所以把嬰幼兒時期叫做口唇期，是因為嬰幼兒最主要的活動就是吃，他們通過嘴巴接觸來認識這個世界。在生活當中，我們經常會看到嬰幼兒不管什麼東西，他們都會往嘴巴里塞。所以從精神分析的角度來說，愛抽菸、愛吃東西、甚至愛講話的人都是屬於在嬰幼兒時期，嘴巴癮沒有過夠的人。那麼，如果一個人連自己從嬰幼兒時期沒有滿足的渴望都能放棄，那他還有什麼不能放棄的呢？

答者：暖心理諮詢師趙咪咪

暖心理

這句話當然沒有道理了。

有人覺得“戒菸成功的人，往往對自己“狠”。一個對自己“狠”的人肯定對別人也好不到那裡去。有這種想法的人其實是不懂“煙癮”背後的心理動機，也不能體會戒癮並不是一個人在戰鬥。

吸菸成癮其實是一種菸草依賴，每天煙不離手。有的人很嫌棄這樣的傢伙，覺得很沒有素質。事實上，這種依賴很常見。當然，我們不可能每個人都是菸民，但生活中，我們依然會有各種各樣的依賴行為，比如依賴手機，依賴現代科技。

有人會覺得這很扯，吸菸怎麼會和現代科技有關係，但我們細細想以下，我們生活中真的能離開這些電子產品嗎？當我們真的離開了現代科技，我們就不會想戒菸者那樣焦躁不安嗎？我們不是也想吸菸者被菸草控制一樣，被科技控制了自己的生活。那為什麼我們會被控制呢？我想這是因為情感上的孤單。我們這些年一直在討論，隨著科技的進步，人們之間變得越來越疏遠，但我卻覺得，其實是人際關係的疏遠促進了電子產品的興起也說不定。生活中我們總會碰到一些困難，有的我們願意說，有的不願意。有的別人能安慰我們，有的不能。當我們生活中支持不足以承擔我們心裡的悲傷，我們又無法去面對這些痛苦的時候，我們就會去尋找安全的替代品，比如菸草。這些物質是沒有生命的，所以安全而且唾手可得，他們可以幫助我們掩蓋悲傷的情緒，而又不會受到傷害。

而戒菸就是把依賴物捨棄掉，直面生活痛苦的過程。這需要莫大的個人勇氣，但整個過程卻不是一個人的戰鬥。從習慣了一個人依靠物質處理情緒，到捨棄物質，戒菸者最大的改變必然是更加的去分享自己的情緒，同時也要關係別人的情緒。用依賴人際關係，去替代依賴物質。所以，一個成功戒菸的人不是個兇狠的人，恰恰相反，他會變得更願意去體諒對方，尊重對方，活的也更真實的人。

鵜鶘心理陳小康

意志力是心理學上提出的概念，指一個人有自覺性的給自己確定一個目標，然後根據自己制定的目標來調節和支配自己的行為，在實現目標的進程中會克服重重困難依然毅力堅定，是一種靠思想意識支配的一項能力。

心理學上對自制力的理解是指人們自己控制自己思想及行為的一種能力，既善於激勵自己勇敢地去執行採取的決定，又善於抑制那些不符合既定目的的願望、動機、行為和情緒。

一個人的成功離不開自制力和意志力，每個人都有自制力，同時自制力需要消耗意志力才能得以控制，意志力需要自制力才得以實現。

表面上理解似乎挺說得通，但是仔細分析卻有著邏輯上的錯誤。

首先，從戒菸成功的人自身角度分析，他們戒菸的目的是考慮到吸菸的危害，可能是自己的身體條件不允許自己再長期吸菸，亦或者家裡人的健康由於吸菸受到了損害，所以很多戒菸的人都是為了自己和家人的健康選擇戒菸。

與其說能夠成功戒菸的人心狠手辣，倒不如說他們更具有意志力和自制力，而兼具兩項能力的他們透過表面我們更能看到他們對自己健康的負責和對家人愛的表現。

其次，對於有如此偏見的人來說，從其心理分析，可能出於嫉妒，他們自己戒不了的煙癮，認為其他也戒不掉的才是同類人，否則就批判其戒菸行為，但是反面思考，一個連煙癮這個習慣都戒不掉的人你們能相信他所做的任何事能達到自律、自制嗎？一個沒有自制自律品質的人豈不是更加危險！

任何言論都不是絕對的，戒菸成功的人不僅不是不可深交，反而我們能在他們身上看到很多的正能量的品質，例如責任、自制、自律、毅力等等，兼具這些正能量品質的人不僅值得他人的學習，更值得信賴。

歸根結底，“永遠不要和戒菸成功的人交往，和減肥成功的人交往”這種話，僅僅只是供大家席間調笑取樂的段子，聽完後一笑了之即可，萬萬別當真啊。

希望我的回答對你有幫助！

心理奶爸

千萬不要和戒菸成功的人交往，對身邊能管住嘴邁開腿的好身材的人保持距離，遠離那些冬天能一下子起床的人，別靠近那些堅持背單詞的人。

否則你就會明確的感覺到自己有多弱。

//日常跑題//

可是人總要往前走，往上走啊。我聽見歌裡唱「我想走的路不怎麼順暢，我想讀的書都有鋼鐵的重量，我想打開的門都已經關上，我想冷不丁的劃破肅穆的思想。」

也就是說，這一切起碼從「我想」開始？拿人的惰性來比較，如果你對自己的要求是10，才有可能達到9。而如果你對自己的要求是3，達到9的可能性幾乎是微乎其微了。「戒菸成功」可以簡化成「變得更好」？如果你想遠離可以變得更好的人，你身邊留下的註定就是隻有泥潭，泥潭會陷住你，陷住你了，你還怎麼往前走？你都還沒有遇到什麼阻力，就被朋友的泥潭陷住了。怎麼看，這都不是什麼好事啊。

你對自己的定位決定你的心態，而你的心態，決定你的論調。

你的論調，幾乎決定了你的一切。如果最開始你就給自己找好藉口，那麼接下來你還會給自己找多少藉口？

吸菸戒菸算是什麼，在這浩瀚宇宙的漫漫長河裡，多得是更值得交往和不值得交往的人，身體健康允許的前提下，吸菸是多麼簡單的事情？明明有這麼多這麼美好的事情，還是多看些書，多看看天，看看雲。遠離“拒絕讓自己變得更好，反而嫉妒更好的人”的人吧。

。

再有，那些說“他們都能對自己這麼狠，什麼事做不出來”的人，如果能把自制力和傷害別人的慾望和行為混為一談，未免真的有點可笑。

超級王登科

說這句話的人大概是認為：戒菸的人對自己非常狠，什麼事都能做得出來。或者說他們有嚴格的自律，生活可能會索然無味。

但事實並非如此！

煙癮是眾多上癮中的一種，類似的還有酒癮、毒癮、貪食、網癮、性癮等等。

如果你看過知名美劇《this is us》。其中的父親Jack就是一個酒癮患者，問題在於他的父親，他的兒子都是酒癮患者。他們生命中的很多時段都是沉浸在酒癮中無法自拔。

雖然他憑藉頑強的毅力和對家人的愛，解救成功。但是每當遇見嚴重的打擊，都會回到酒癮裡無法自拔。

不僅是煙癮、酒癮，我們生活對權利、慾望和金錢的狂熱追求都是一種癮。貪官在貪汙第一次貪汙之前，都認為自己不會被金錢腐蝕。但是一旦享受到金錢和權利帶來的快樂，大部分人都無法自拔。

其實人們對幸福都有這樣的渴望，而且是由儉入奢易，由奢入儉難。一旦你嚐到了甜頭，這種味道永遠會在心裡，無法忘懷，朝思暮想。當然如果你失去了得到這項快樂的條件，那就沒辦法了。比如你當官被擼了，那當然沒有辦法了；或者法律禁止了，當然也沒辦法，但是依然有人會去鋌而走險。但是如果你還有這種能力，就很少有東西能阻止你了。

所以雖然你戒了煙癮，但是那種感覺會依然存在。戒菸成功大部分只是暫時的，這也是90%的人戒菸會復吸的原因。很可能你只是沒有發現，他在晚上躲在房間裡，偷偷的吸菸而已。