沙溢，作为一个出生在吉林的东北爷们，也许从小就养成了东北人自带的豪爽性格。沙溢父母都是评剧演员，小时候的沙溢学习萨克斯，准备从事音乐事业，在吉林省艺术学院学习作曲期间，因为经常去学校戏剧社，爱上了表演，从而明确要走上表演这条路。2002年，沙溢参演了尚敬导演的军旅题材情景喜剧《炊事班的故事》，以活泼明快的表演让观众记住了他，并凭借着此片获得了获得第15届 “金星奖”最佳男演员奖。2005年，二次和尚敬导演合作，拍摄了宁财神编剧的古装喜剧《武林外传》，出演男一号白展堂。沙溢也凭借着剧中帅气而又幽默的白展堂而让观众们熟知，使“白展堂”也成为深入人心的经典角色……从此，沙溢在喜剧中开始不停的给我们带来各种各样的欢乐。
说到沙溢，首先想到的不得不是他的老婆胡可，胡可是浙江嘉兴人，据说两个人是由胡可主持的一个访谈节目《胡可星感觉》中首次相遇的，随后两人在合作电视剧《闯荡》时确定恋爱关系，2011年2月20日在北京举行婚礼。两人结婚的时候，胡可也曾经说过一句话，他俩并非是一见钟情而是一见如故，而胡可结婚后更是为沙溢放弃了自己的事业；沙溢也只对胡可一人浪漫，更愿意为了胡可和家庭而放弃更多的发展机会，婚后也从来没有传出过任何的绯闻，两人闪婚之后一直过着幸福的生活。并且在11年和14年相继产下两个儿子，可谓是幸福满满。18年的央视春节晚会上，一家四口还参与了开场歌舞的表演！
说到沙溢上综艺节目，首先想到的就是第四季的《爸爸去哪儿》，这期节目因为有沙溢和安吉这对活宝父子的存在，让我对他们每一期的表现都充满期待，几乎是每一期都有笑点。有人说安吉长的像宋仲基，所以别号“东北宋仲基”，其实我认为他比宋仲基更帅气。安吉既聪明又幽默，有时还有点鸡贼。沙溢虽然“不靠谱”，但是也展现了东北人幽默诙谐的一面。虽然和黄嘉千一样话多，但是一点都不招人讨厌。安吉和考拉之间似乎有着一段既没有开始也没有结束的“爱情”。节目后期，安吉弟弟小鱼儿出现了，父子三人上演了一出“三傻大闹宝莱坞”。那时的小鱼儿还小，虽然没有像安吉那样体现出聪明和幽默来，但是行为举止让人捧腹大笑。从这期节目中虽然我们看到了很多的笑点，但是笑过之后也不难发现，沙溢和安吉是最像中国式父子的一对，互相很少沟通。但是通过节目我们可以看到他的进步，也感谢沙溢教育出这么可爱的安吉，给我们做了个榜样。
然后就是沙溢参加了《挑战极限》两次，很可惜的是两次都铩羽而归，第一次被唐僧师徒叫醒后又到黄磊那里受到了冷水的洗礼，后来在节目中喊出“金钟罩铁布衫”时我差点以为沙溢被逼疯了。据网友说：沙溢上完极限挑战都开始怀疑人生了，谁让你忘了艺兴的忠告呢，哈哈哈哈。还有就是后半夜的叫醒环节，一盆水直接淋在身上，还被“师徒四人“围观吓到蒙圈，虽然出来的搞笑效果是真的不错，但是谁有算过沙溢的心理阴影面积呢？
后面被玩儿的最狠的，就是《奔跑吧》里面的“我们”了吧？一开始就.....喷水、泥潭、陷阱一项没落下。沙溢人缘好，度量大，人也很幽默，所以在节目上总是被整得最惨的一位嘉宾。在《奔跑吧》一项游戏环节里，沙溢被巨大的水柱喷成了暴击表情包！很多网友纷纷表示：心疼沙溢！ 这个梗沙溢是过不去了。也有网友表示：水冲多了对身体不好，节目组有点过分！但不得不说沙溢的“悲惨”确实让节目效果增色不少，但小编还是得奉劝一句：沙溢哥啊，以后上综艺之前可不可以先学点套路啊。这么被整下去，估计你那天生自带的幽默感也怕要是给整蒙了吧。看来“心疼沙溢”要持续不断的上热搜了，不知道节目组有没有考虑过胡可，安吉和小鱼儿的感受，万一被老婆孩子都学去节目组的套路，那以后沙溢在家里的日期岂不是也要“战战兢兢”了么，哈哈，想想都觉得太好玩儿！
看沙溢的微博，不知道的还以为他在《向往的生活》可以吃喝玩乐，避开这些被玩儿的梗，好吃好喝好玩一次呢，他微博这么说的：吃着黄小厨的美食，听着何老师的聊天，一起务农，一起把酒言欢，这或许就是我向往的生活 。但是事实是看到沙溢的到来，何老师的第一句话就是：干活的来了！又一次毫无疑问的把心疼沙溢推上了热搜。老朋友沙溢前来做客勾起了黄磊“祸祸人”的趣味，沙溢一来就连连高调表扬，使尽方法各种“套路”沙溢干活。除了干活，沙溢也在蘑菇屋拍起了自拍，不时看着镜头夸赞自己“盛世美颜”，估计是跟跑男和极限相比，这点小活对于沙溢来说无非就是小CASE了，所以不仅开心的自娱自乐起来，看来也是一个极其容易满足的人啊！节目中一进蘑菇屋就被何炅调侃“来干活了”、“这身利落啊”。黄磊也毫不客气拿老朋友开起了涮，起先是用友好模式，热情招呼“沙老师歇会喝点茶，不是让你来干活的”，突然话锋一转“这干活都靠自觉”，令沙溢哭笑不得。不仅嘴上诱导“下套”，何炅还用行动循循善诱，他领着沙溢演示蘑菇屋经典体验项目——劈柴，沙溢一试之后果然成功“上钩”，拿起劈柴刀就停不下来，还放话“把那些都拿过来”。之后，黄磊、何炅还用“糖衣炮弹模式”继续“套路”，黄磊表扬沙溢“一来就开始干活”，何炅接话“屁股没坐稳，茶喝了半杯”，默契的两人向沙溢发起连环攻势“沙溢表现不错啊”，“沙溢特别好”……一顿猛夸过后，黄磊突然提议“明天再把地里的东西收收”，令沙溢赶紧讨饶“手下留情”。
这么忠厚老实又顾家的一个人，大家还希望在热搜榜上再次看到“心疼沙溢”吗？