许玮宁肩颈线条太美！七天就看到效果，「锁骨、手臂」通通练出来！
有种越来越美的感觉！近期释放的好几组照片，都让人赞叹！最近公开的一组照片，再度让人看见其纤细却有零赘肉，有紧实线条的手臂；以及令人羡慕到不行的平肩膀与锁骨！
平的肩膀能够轻易驾驭各种衣服，穿什么都好看，尤其平口！若是圆肩膀（脖子后侧两旁的肌肉较大，会显得上半身有点虎背熊腰）的人穿，总觉得会有好像变短的感觉！
到底是怎么锻炼出好身材的呢？尤其是好看的手臂、锁骨、后颈线条，近期许玮宁在IG上公开一段完整的运动画面，直言：「呼～今天我有感受到筋和腹部的撕裂」
#动作一：万佛朝宗
第一个动作相当简单，将两手手掌伸直摊开后，手臂整个向上，手指碰手指，撑住五秒再放下，共做五组！关键是：背部一定要打直，并缩小腹，眼睛直视正前方，这样锻炼出来的肩膀位置跟锁骨才会是「平」的喔！
#动作二：伸展到极致，屁股不能离开椅子
这个小编觉得最难！两只手向上完全打直，手臂越靠近耳朵越好，撑住十秒再慢慢放下，共组五组，这个动作用来延展背部线条，与紧实手臂线条！切记，当手向上的时候，脖子不能「往前」变成乌龟喔，这样会变成驼背姿势，不好看！
#动作三：与胸口平行，撑出「锁骨」
跟第一个动作接近，只是这次的位置是在胸前！与胸口平行，微弯撑在空中，这时候你会发现你的锁骨被「撑出来」了！撑住五秒放下，共做五组！（这动作炸裂酸！）
#动作四：手臂往上画半圆
结合前面的动作，手掌分别向两边撑开，让身体的延展达到最高，这样锻炼出来的效果也最好！双手向上后，再往旁边画圆，手臂打开平行身体，共画五个圆，动作越慢效果越好！
#动作五：左右伸展
原理很简单，头的方向与伸直的那只手相反，两边延展的距离越大越好，必须撑到极限！当头往左歪的时候，左手压着投作为辅助，右手手臂完全打直，且手掌向外，这样的紧度最够，维持五秒放下休息，每一边共做五组！