K妹今天要含淚給大家安利
因為被這位徒手健身大神帥哭了
Michael Vazquez
全球最具人氣的徒手健身大神
他的體脂率常年低於8%
肌肉帥 臉更帥
要說徒手健身
最大的特色就是
利用身邊的一切工具健身！
管你電線杆子還是大鐵桶
能舉起來就是健身器械
以為輪胎只能開車用？
一定是因為你不夠強
大神用的這個“器械”很眼熟啊
K妹家樓下小公園也有誒！
這個動作可以說是“真徒手”！
炫酷到窒息
還有以下這種先進道具......
算了你們都沒有......
偶爾跟好基友一起
展現一波
如果你沒錢或沒閒
徒手健身可以說是你最好的選擇了
隨時隨地 說練就練
而且賊拉炫酷
想知道徒手健身到底該從何練起
可以參考K妹從前分享的經驗哦
快手爆火的19歲肌肉小哥 正能量展示“哪裡都是健身房” ！
堪稱王牌的幾個常見的徒手塑形動作，堅持做你就能變氣場王！
最後給大家安利這門KG運動最新上線的徒手健身課！
0器械也能咔咔的增肌！
加入課程！
讓你在家也能get肌肉～