健身的小夥伴們好，
最近一項最帥最酷的健身新方式
刷爆了朋友圈，
那就是在跑步的同時撿垃圾。
▼
這項運動興起於瑞典，
它也有一個名字叫Plogging，
plucking（撿拾）+jogging（慢跑），
翻譯過來就是跑步撿垃圾。
▼
看到這裡，
或許有健身的下夥伴們會問，
為什麼要跑步撿垃圾呢？
▼
其實這項運動
的發起者就是一位跑步愛好者，
他叫Erik Ahlstrom。
當他看到城市到處是垃圾時，
他就想或許能做點什麼。
為此他就和愛好跑步的朋友們
一邊跑步一邊撿垃圾。
▼
雖說撿垃圾很髒，
但對於有心參與這項運動的人來說，
絕對是一舉多得。
▼
首先在運動效果上來說，
一邊跑步一邊撿垃圾，
可比單純的跑步運動消耗更多熱量。
畢竟在下蹲撿垃圾的時候，
需要做到健身時我們常練的
深蹲或和箭步蹲。
別小看每次這樣的下蹲，
有人就統計了同樣的1個小時跑步，
會多消耗60-100大卡的熱量。
▼
其次，
這樣的跑步不會讓你感到枯燥，
你會跑的不亦樂乎！
▼
當然更重要的還是保護我們的環境，
因為當你把垃圾撿起來的時候，
或許就救了一個小生命。
下圖是
一隻貓被丟棄的玻璃罐罩住了頭，
如果不把玻璃罐拿下來，
這隻貓就會活活餓死。
▼
一個塑料圈套在了海豹的肚子上，
這讓它很是不舒服。
▼
當海豹越來越大的時候，
這個塑料圈會越勒越緊，
最後可能會要了它的命。
▼
這隻死去的鳥肚子裡全部都是垃圾，
仔細一看全是日常人們不經意丟的垃圾，
比如塑料瓶蓋、打火機殼、塑料袋等。
▼
這隻鳥的嘴巴扎進了瓶蓋無法取出，
最後就這樣餓死了。
▼
這隻小海豹被魚網給困住了，
看它的眼神
似乎在祈求能幫助它把魚網拿掉。
▼
這是一個插入海龜身體裡的吸管，
看看這隻海龜有多痛苦。
▼
這是一隻被塑料圈套住的鳥，
如果不能拿掉塑料圈，
它就無法飛翔和覓食了。
▼
以上這些動物的不幸，
歸根到底
還是人們亂扔垃圾所造成的。
▼
而參與到lPlogging這項運動中來，
不僅僅是為了減肥，
還是在救命！
這項運動發起後，
也獲得了很多人的認可，
大家都紛紛行動起來。
運動的同時戴上一雙手套，
同時準備一個垃圾袋，
隨手撿起地上的垃圾。
▼
不論是老人、年輕人還是小孩，
大家都不約而同的加入到這個隊伍。
這可能是朋友們最好的聚會，
這可能是情侶們最好的約會，
這可能是給孩子最好的教育，
……
▼
這樣又酷又帥的打卡運動不知道要比那些，
每天在朋友圈炫富、曬吃的、曬美圖照
的人強多少倍，而且也更有意義。
▼
最後要問健身的小夥伴們，
這樣的運動你願意參與嗎？