這位重慶的大爺火了，
當談及他的“凍齡”秘籍
網友都被這個方法震驚了！
據這位大爺介紹，
他的“凍齡”秘籍就是騎單車，
不過他騎車的方式卻不太一樣
——倒著騎！
大爺說，
倒著騎自行車對心臟大有好處。
很多人以前不理解他的鍛鍊方式，
現在看到他的容貌都懂了。
對於大爺“倒騎單車”的年輕秘籍，
網友都震驚了！！！
中文已經不能表達我們的震驚了，
中、日、英文齊上才能！
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有網友說，
這哪是倒騎單車啊，
這是騎著時光機吧！
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有的網友說，
倒著騎車可以65變35，
那倒著開車是不是可以85變25？
然後被無情地DISS了。。。
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還有的網友則表示：
我20歲長著40歲的身體？？？
也是心塞。。。。
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不過大爺也說，
自己開心最重要。
自己不抽菸不喝酒，
保持好的心理狀態，
所以就年輕。
不得不說，
這位大爺的人生態度
“上海最摩登爺爺”胡海！
身高1米8，體重68公斤，
在67歲的年齡活出20歲的風采，
“上海最摩登爺爺”真不是吹的~
胡海的年輕秘籍是多運動，
他每天都做的運動是倒掛和瑜伽。
他說，倒掛可以減少皺紋、減少脫髮，
還可以預防胃下垂和胸部下垂。
這種變化，說來輕巧，
背後卻是他日復一日的高強度訓練。
除此之外，
他還會進行一些強度稍微大一點的運動，
比如：倒掛卷腹
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跳繩
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搖呼啦圈
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有時還約上朋友去爬山
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和家人的合照中，
他和照片中間的女兒，
說是同齡人，也沒人會懷疑。
而真正站在同齡人邊上，
是這樣的。。。
除了堅持健身之外，
胡海還保持著健康飲食。
他每天都少食多餐、
營養搭配均衡，
水果、牛奶、雜糧是必不可少的。
現在的他，
活得比很多年輕人還要講究，
無論多少歲，
都不該放棄對生活品質的追求。
胡海大爺也說，
他想向更多的人展現一種
樂觀、年輕的狀態，
鼓勵他們盡力實現人生的各種可能性。
凍齡“秘籍”
年輕其實就是一種心態，就是一種意念，每個人只要心裡有一座天線不坍塌，隨時接受新鮮、美好和科學的事物，那麼我們就不會衰老，我們就會永遠年輕。
就像大爺說的，
擁有樂觀、年輕的狀態很重要！