有一个朋友罹患癌症走了。
患癌的病人比例逐年上升,未老先衰,未老先病的人越来越多。
现代社会,幸福感越来越少,压力感反而越来越大,生活与工作的挑战与日俱增,而人所承受的煎熬、抑郁、伤痛… 都会沉淀在身体里。所有的委屈、纠结、愤怒… 终将化作一场免疫风暴。虽然你的大脑暂时忘记了,可是你的身体会一直记得。
世上所有的病,其实都是情绪打了败仗。
现代人越来越容易患各种各样的病,是因为不注重健康吗?不是。
太多人不惜重金把精力花在养生上,但这种想法是单纯地把身体看作一个机器,忘记了身体是与心灵一的结合体。
一位突患肺癌晚期的女士,她婚后一直都跟公婆住在一起。
虽然丈夫一家对她还不错,但她非常希望能够有自己的空间,跟丈夫提过几次想搬出公婆的家都遭拒绝。
后来她也慢慢不再提这件事了,直到去年她在毫无征兆的情形下得了肺癌。
她家经济条件特别好,除了接受西医的治疗外,家人还帮她找了一位著名的心理治疗师。
当心理治疗师在一次催眠治疗中问她:“这辈子最大的心愿是什么?”
她只说了一件事:“我希望有一个自己的家,跟丈夫、儿女在一起,不用很大,不用很久,几个月就好。”
人们只喜欢好的情绪,比如快乐,而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来。
但我们不知道,委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里,终有一天,一场免疫风暴,就能带走人的性命。
我们一直低估了身体的智慧,其实人体里有着一套精密的免疫系统。除了自我免疫能力,还包含自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生。
当我们产生各种各样的情绪的时候,最先攻击到的是身体的免疫系统,70%以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪,这是导致出现病症的最大原因之一。
以女性为例。
生气不消,易得乳腺增生,长期郁积易患乳腺癌,忽视女性身份会影响卵巢健康、例假紊乱,夫妻感情不合者妇科疾病纠缠……
导致免疫系统出现问题的情绪中,常见的包括:生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑,以及季节性失控(如夏季频发争执和摩擦;冬季抑郁患者会比平时多)。
当感到皮肤过敏、喉咙不适、胃痛胃溃疡、失眠多梦、经常性头痛等症状,我们常常会想:是不是身体出现什么问题了?
其实很多时候,经常性的负面情绪才是幕后黑手。
身体的不适和病症,是内心的呼喊和求救信号。
昨天有位朋友和我夜谈,聊起关于情绪和疾病时,他很感兴趣。
他问我:“我弟弟少年白头是什么情绪引发的?”
我说:“可能是‘我已经非常尽力了’。”
他问:“怎么缓解?”
我答:“做自己,把别人的愿望还给别人。”
他点点头又问:“我爸在我妈去世当晚一夜白头也是因为情绪吧?”
我说:“是的,太过悲伤,绝望。”
他问:“最近我无缘无故掉头发的原因是什么?”
我答:“焦虑。”
他问:“我也不想焦虑,可是控制不住啊!”
我说:“为什么要活在未来呢?活在现在。 ”
千万不要忽略,那些隐藏在情绪底层巨大的疮口。
我们常说“气死我了”、“压力好大”、“心有不甘”,这正是情绪在作祟。
生气让人感觉失控,身体自动释放出大量有害呼吸系统的因子;
焦虑让人的体进入到空铁壶干烧的状态,一点点消磨掉人的心力;
压力让人沮丧,像一只看不见的手,捂住了人的鼻子,看得见五指透过灰色的天空,又摸不到。
身体是不会说谎的,它忠实地帮我们贮存所有的
懂得爱自己,不仅仅是住最好的房子,吃最精致的佳肴,忠于内心,超越自我… 还有你比谁都能更关心自己的情绪,比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号。
什么时候疲劳到了一个临界点,你需要休息;
什么时候将病未病时,你需要管理自己的免疫系统;
什么时候需要大哭、嘶吼、发泄;
什么时候应该放手、宽恕;
什么时候值得大胆、自信……
你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体
正在哪个点上,然后再去消化它。
世上没有既安逸又精彩的人生,而美好前程都是血汗打下来的。
想要为自己的梦想负责,为一家老小负责,我们就必须管理好情绪,拥有一个强健的身体。