小玉妈妈最近很发愁，说小玉这几天不爱吃饭，变着法的做她爱吃的也吃不了几口，明显的脸色都差了。正好小玉爷爷有个朋友是中医，就带小玉去给她看了看，医生摸了摸小玉的肚子，让小玉张嘴闻了闻，就说，孩子是脾胃虚弱了。爷爷才想到，前几天小玉在他那里住着的时候她奶奶没少偷偷给小玉买冰淇淋，可能是伤着了。
小孩子本来脾胃功能就弱，吃饭又常常不知饥饱，如果过食、偏食，食物生冷坚硬，脾胃就很容易虚弱。脾胃一旦虚弱，就会引发一系列健康问题，阻碍孩子的生长发育，必须及时调理。
孩子脾胃虚弱的3个表现：
1、厌食挑食，对食物没有兴趣，吃不下饭，摸一下孩子肚子也是胀胀的，有口气.
2、脸色差，发黄或者清灰，不红润，两眼，人中，鼻子等部位泛青
3、瘦弱、虚胖，可能孩子也没少吃，但是就是不长肉；或者是虚胖，看起来有肉但是体重轻，不爱运动容易累。
4、睡觉出汗多，头发后背可能都湿透，也睡不实，在床上到处翻滚。
谨记“4少”，不伤脾胃
1、少吃油腻，零食，多吃时令的瓜果蔬菜，保证膳食纤维的摄入量，
2、少吃坚硬，多吃柔软易消化的面食及养胃粥，
4、少吃甜，甜食永远是孩子的最爱，适量的甜食可以给孩子提供热量，帮助消化吸收，但是吃多了就会减缓肠胃蠕动，滋腻伤脾。
做好“3多”健脾养胃
1、多补菌，人体肠道菌群失衡就会造成肠胃疾病，脾虚胃弱。聚糖多杆菌作为一种结合性菌体，可以平衡体内菌群，促进有益菌尤其是双歧杆菌盒乳酸菌的增殖，从而促进分泌消化酶，促进肠胃蠕动，有效的达到健脾养胃的效果。
2、多按摩，推拿术中的捏脊，是一种物理疗法，通过给与穴位一定刺激，来促进血液循环，达到强胃健脾的作用，可以有效的改善孩子食欲，缓解积食等。双手拇指、食指和中指从尾骶骨开始，沿小儿脊椎两旁二指处，将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到颈部大椎穴，由下而上连续捏五六次为一组，捏第三次时，每捏三下须将皮肤向上方提起
3、多运动，增加孩子的活动量，以促进脾胃蠕动，尤其是天气热大人小孩都爱呆在空调房，会造成体内湿气存贮，伤及脾胃。