巴啦啦能量變身~你們要的藜麥餐來啦！
原諒這個有點中二的開場，但是，跟今天的食材非常契合，就是傳說中的超級食材——藜麥！
如果你還不知道啥是藜麥，那可能真的要好好的研究一下這個小妖精了。這個全能的超級穀物，含有人體必需的9種氨基酸，各項微量元素也是甩其他穀物幾條，超級穀物當之無愧！
國外的一些常見的吃法就是做沙拉吃。然而這麼好的食材，只做沙拉吃多無聊。今天開發的這個吃法，不僅香甜好吃，而且還能作為磨牙餅乾，哄娃解餓非常棒！
這次也給大家帶來了品質優良的好藜麥，它的好處一兩句話說不完，感興趣麻麻一定要看到文末哦。
菜名：藜麥紅薯能量棒
月齡：10月+
食材：藜麥85g、紅薯360g
輔料：黑芝麻40g、白芝麻40g、牛奶30g、糖粉30-50g
工具：烤箱、刮刀、蒸鍋、普通鍋、研磨碗
1.食材準備：藜麥85g、紅薯360g、黑芝麻40g、白芝麻40g、牛奶30g、糖粉30-50g；
2.將藜麥清洗乾淨，放入鍋中煮熟，水量與煮飯的水差不多，大火煮沸後轉中小火煮熟，關火後悶5分鐘；
3.將紅薯洗淨，放入蒸鍋中蒸熟；（用保鮮膜蓋住，防止水分過多）
4.將蒸熟的紅薯放入研磨碗中研磨成泥狀備用；
5.將黑芝麻和白芝麻稍稍炒一下，炒出香味即可；
6.將藜麥、紅薯、黑芝麻、白芝麻、牛奶，混合攪拌均勻；
完成：
7.將準備好的藜麥紅薯糊整成長條狀，放入冰箱冰凍半小時以上，方便後續切片；
8.將冰凍好的藜麥紅薯條切成合適的大小，放在鋪好硅油紙的烤盤中，同時預熱烤箱，上下火180°；
9.放入預熱好的烤箱烤15-20分鐘左右即可，每個烤箱都存在溫度差，媽媽們要注意實際情況。（想要烤箱的媽媽一定要看到文末哦）
超級穀物變身能量棒，營養全面還能哄娃解饞。餓了困了來一根，比士力架還棒哦！
寶寶胃口那麼小，每天就只能吃那麼一點兒，對剛吃輔食的嬰兒來說，小小一口就能提供滿滿營養的食物才是最棒的，恰巧藜麥就是這麼的優秀。