男女故事會
肺的好壞，根據其作用來看錶現，肺主氣、肺主肅降、肺主皮毛、肺開竅於鼻。
肺部出現問題身上會有這幾種表現：
1.氣虛無力--肺臟功能失常，引起呼吸功能異常，表現為氣短、咳喘無力、胸悶、聲音低怯等。
2.抵抗力降低--肺功能下降，不能正常宣發人體表部衛氣，導致易感風寒、畏寒怕冷等。
3.愛出汗--肺功能不全，無法健固體表氣息，導致表氣不固，出現自汗、盜汗等問題。
4.經常便秘--肺失去肅降功能，體內氣機、津液不能有效循環，出現大便乾結、小便不利。
5.毛髮枯燥--肺氣不足，無法推動精華、津液到身體各處，由於失去滋養，出現毛髮稀疏乾枯。
6.面容憔悴--肺功能下降，氣血無法正常運行，導致出現毛孔粗大、皮膚乾燥、粗糙等問題。
7.經常鼻塞--肺開竅於鼻，鼻子是呼吸系統大門，肺功能降低易出現鼻塞、鼻炎等問題。
補肺養肺食療最好：
1.以肺補肺--中醫講以形補形，現代醫學看動物肺臟所含營養元素和人體肺臟相近，所以以肺補肺最好。豬肺、牛肺、養肺都是不錯的選擇。
2.白色潤肺--白色五行屬金，入肺，可以滋陰潤肺，益氣行氣。銀耳、梨、甘蔗、薏米、粳米、牛奶、白蘿蔔都是很好的益肺食物。
3.辛味宣肺--五味入五臟，辛味入肺，可以宣發肺氣，發散外邪，防治肺部疾病。生薑、薄荷、是助肺宣發的最佳食物。
4.秋季養肺--秋燥時節是養肺潤肺的最佳季節，適當吃些紅棗、柿子、梨、山藥、木耳等應季蔬菜水果可以很好的補養肺臟。
另外生活中要注意：
儘早戒菸，遠離二手菸
預防霧霾，秋冬戴口罩
加強鍛鍊，健身又強肺
以上回答屬於個人觀點，歡迎留言評論，分享看法。收藏轉發，分享給身邊朋友。
更多健康資訊請關注@健康非常道，每天聽三甲營養主任醫師道健康，致力成為您身邊最貼心的健康養生專家。