竢實揚華2017
1.牙刷要選好。兒童牙刷刷毛單絲直徑要小於等於0.18毫米，刷毛要更加柔和。在2歲前的嬰幼兒階段，可以使用乳膠牙刷或者紗布，兩歲後建議使用有軟毛的牙刷，達到更好的清潔效果。
2.牙膏分量有講究。孩子兩歲內還不太會往外吐口水，使用可吞服牙膏，如果孩子已經有齲齒了，建議使用含氟牙膏；兩歲之後，牙膏用量是鋪開牙刷表面的薄薄一層；三歲以後，可以是米粒大小；5歲左右，可以是綠豆大小；用量隨著年齡逐漸遞增，最終跟成人用量接近。
3.三歲以後建議使用牙線。很多家長以為使用牙刷、牙膏就可以了，實際上，牙縫位置很難清潔，需要使用牙線處理。孩子在出現食物嵌塞時建議使用牙線，食物嵌塞一般發生在3~5歲，這是因為一方面頜骨在發育，另一方面牙齒還沒有替換，所以這個階段牙齒之間會出現縫隙，食物很容易塞在縫裡。在引導孩子使用牙線時，一開始家長可以幫助其進行，到了四五歲可以由孩子獨立操作。
4.建議使用圓弧顫動刷牙法。成年人一般使用水平顫動刷牙法，對刷牙正確角度要求比較高，兒童一般是使用圓弧刷牙法，具體為：每三四個牙齒打圈圈，不斷重疊，從後到前每個牙面都能刷到，牙合面位置可以用水平顫動方式刷，其中無法打圈圈的位置可以上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，前牙位置可以豎著刷，刷牙時間至少要三分鐘。家長可以查中華口腔醫學會的專業視頻學習，再指導教育孩子。
值得注意的是，對於7歲以下的孩子，家長一定要監督。一些家長覺得要讓孩子獨立，教會刷牙後就不管了，兒童在實踐中陷入一些誤區而不自知。例如，一些孩子習慣滿嘴泡泡式“泡牙”而非刷牙，一些孩子使用電動牙刷僅停留在牙面上顫動，實際上沒有效果。因此，家長儘量在兒童刷牙後檢查牙齒是否乾淨，做好監督引導工作。
文/廣報全媒體記者梁超儀 通訊員梁劍芳、王心怡
大洋網
注意飲食，不要吃太多糖果或者硬物，晚上睡前刷牙。