过去三十年，我们整个国家迅速富裕起来，眼看就要进入到中等发达国家的收入水平了（2016年世界银行发布的国家人均收入排行，中国排在世界第七位）。
但是“幸福”这个词似乎与我们渐行渐远，移动互联网充斥着“中产焦虑”、“阶层固化”、“社会不公”等等充满压力感的关键词，让人习惯了刷手机的国人充满负能量。
（一）
为了追根溯源，我们得去打扰下古希腊的那些先哲们，亚里士多德在《伦理学》开篇中写道：“幸福是灵魂的一种合乎德性的实现活动。”他说意思是幸福是一种行动，一种追求善的行动。
我们知道快乐是会传染的，“予人玫瑰，手有余香”，当你帮助别人的时候，自己也会非常快乐。这就是你追求善，也能够从善行中获得幸福感的原因。
第二层意思是幸福不是神的礼物，而是通过行为高尚，通过学习和培养得到的。
我们的常识是通过努力获得财富比通过幸运获得财富更能够珍惜，也更能够持久。幸福也是，通过努力获得幸福比通过机遇获得幸福更能持久。
（二）
亚里士多德认为快乐不等于幸福，很多快乐得来于欲望的满足，比如金钱、食物、学习、荣誉、肉体都能给人带来快乐，但是放纵这些欲望，不仅得不到快乐，反而会被欲望牵引着，除了快乐别无所求。所以在得不到快乐时，他痛苦，无止尽追求快乐的欲望也是他痛苦。
经济学上有一个衡量欲望满足度的概念，叫做效用，效用有一个边际递减的规律。这里有一个非常生动的故事：
1944年，罗斯福第四次连任美国总统。《先锋论坛》报的一位记者采访他，问他对连任四届总统有何特殊的感想。罗斯福笑而不答，只是请记者吃一个三明治。记者觉得这是殊荣，于是很快就吃下去了。接着，罗斯福又请他吃第二个，记者受庞若惊，虽然肚子已不需要了，但他还是硬着头皮吃下去了。等记者吃完后，罗斯福又请记者吃第三个三明治，吃完第三个三明治的时候，记者已经开始感觉不舒服了，罗斯福继续邀请他吃第四个三明治。记者开始连连摆手拒绝总统的好意。罗斯福微笑着说：“现在我已经不用回答您的提问了，因为您已经有了亲身的感受。”
这个小故事里，告诉我们美食、权力这些能够产生快乐的东西，也有效用递减的规律，过度满足不仅带不来幸福感，还能带来痛苦的感觉。
幸福经济学研究上还存在一个“幸福悖论”，即人在基本生存需求满足后，个人收入的增长与幸福不相干。这很好地解释了我们国家收入一直增长，幸福感没有增加的原因。
（三）
幸福很多时候来源于比较，“比较是一切痛苦之源，也是一切快乐之源”。幸福感的获得，在于设定一个跳一跳就能够得着的小目标或者比较对象，而不是给自己设定一个非常难以达成的目标，或者与自己差距非常大的人进行盲目的比较。
还有一点，幸福既然来源于求善的行动，当你有负面情绪的时候，不要去钻牛角尖，去运动，去感受大自然，去做一件能够帮助别人的普普通通的事。
总之，幸福来源于对生活美好一点一滴地追求，对自然、对人类有益的行动的点点滴滴的积累。
最后推荐大家去看一个经典的哈佛大学泰勒·本·沙哈尔博士的幸福课，建议大家去学习下。