大家好， 我是你的教练杨晨大神，这是我的第七期解惑节目。
第一位朋友做的是四方球步伐训练，他为了增加大腿力量训练，绑了弹力带在脚上。
这个训练方法有利有弊，能增强训练，但会影响到舒展动作，一定要在技术已经很成熟的情况下，再去给自己施压。
如果步伐不熟练，不要提前加力，会影响到动作的舒展性，这位朋友重心保持比较低，也符合四方球站位。
还有一个问题，打完被动球后，回来有很明显的从高转低的动作，如果要练基本的释放较低的步伐，始终要保持很低的防守。
第二个球友是击球点的问题，打高球动作还可以，但是交点的位置不对。练习球感需要多颠球，挥水平线、扔球。
一定要在你的前面把球扔出去，才能够找到这种感觉，否则击球点太后，打球不会连贯。
第三位这个球友的动作，很重要的问题就是大家在挥拍的时候会挥出声音，声音是在上面发出来的，而不是前面。
挥拍的训练方式也需要改变，在上面发力， 而不在前面发力。
今天的解惑就到这里，非常感谢大家的参加，如果你也想“上墙”的话，发视频到邮箱（8057737@qq.com），我在这里等你。