康妝大道jiyu790
奶昔屬於代餐減肥，本身產品並沒有問題，但想要健康減肥不建議使用代餐的方法。
1、你能一輩子喝奶昔嗎？
肥胖95%都是飲食和生活方式出了問題，吃多動少導致能量過剩轉變成脂肪這是肥胖的根本。吃康寶萊奶昔固然可以瘦，可是瘦下來後呢，你還是要回歸正常的飲食中來，可是你的飲食和生活習慣依然是易胖的飲食和生活習慣，這是導致你肥胖的根本原因沒有解決，反彈是遲早的。
2、你想從事這個職業嗎？
康寶萊的銷售模式是通過你服用她的產品發展你成為她的下線，屬於直銷。能長期保持減肥效果的基本都是從事本職業的，因為她真的每天用這個代餐。如果你想成為她們其中的一員，每天用這個代餐減肥是可以。
3、高昂的價格你能接受嗎？
從代餐粉的配料表中可以看到主要就是高蛋白減肥法，這些完全可以通過調理飲食做到，沒有必要吃從食物中提取的營養，從天然食物獲取的營養更易於被人體吸收且更豐富，價格也平民和代餐粉的價格相比一個南極一個北極啊。
4、健康減肥只有一條道
減肥不要想走捷徑，走捷徑總有後遺症。我們慢一點，通過了解食物的屬性學會搭配食物養成健康的飲食習慣和生活習慣，減肉必須從導致長肉的根本原因下手才能長治久安，不反彈。
英英說減肥
奶昔這類產品本身不具備任何減肥的作用，它只是一種低熱量的含有一點蛋白質和其他營養素，然後調製出的固體飲料，服用方法就是兌水衝成流質然後喝了。
重點不在於產品，產品本身沒有多少錢，價格低廉，就算用最貴的原料價格也沒多少，一般這類健康管理呢，基本上都是把產品價格提高，然後搭配一套管理，所謂的管理就是有人線上線下監督你飲食，然後給你一份食譜，食譜基本上都是低熱量或者生酮飲食，或者低碳飲食，尤其是低碳或者降低碳水化合物，在剛開始的階段（比如剛開始一個月）減少體重是很快的，在第二個月開始體重降低變緩。
如果一個品牌，公司做分銷業務的話，基本上都是產品很貴，然後搭配著服務。
如果一個品牌，公司自己直營的話，那麼基本上服務費很高，東西免費送你。
這種產品不能說管用不管用，因為它們本身不具備減肥的作用，只是讓你花錢以後限制了你飲食的熱量。
劍眉同學健聞
吃過將近一萬塊錢，大概兩個多月吧，跟你講講我的經歷
第一次嘗試是抱著試試的心態，買了一千多，那時候是過年期間（大魚大肉嘛）大概也就是一個月的量，早晚喝這個，中間不斷喝水不斷跑廁所。。。喝完大概是瘦了個十來斤吧。
因為有效果，就又買了兩個多月的，這次就厲害了，買的那種配的比較多的，比較貴，六七千吧。因為我工作的原因每天不能喝太多水（跑廁所多領導不爽），水就沒有達到他們說的1.5---2L，然後大概吃完了就瘦了個十來斤，他們的銷售說是正常的，有個什麼什麼期。。這時候我已經不太對勁，月經推遲半個多月，因為我還未婚，怕怕的，就把這個東西停了，停了之後大概一個月，姨媽姍姍來遲，我就不敢用了。然後等兩個月以後，我整個人就像吹氣球一樣起來了，反彈了三十來斤。。。。很恐怖吧，那些人還口口聲聲說什麼無副作用不反彈什麼的。。。。
最後，我勸樓主，買減肥藥這種東西一定要慎重，入口的一定要小心小心再小心，別最後肥沒減掉，把身體弄垮了。。。。一個過來人真實的經驗。
明媚smile
這個我喝過，所以還是有資格評論一下的
首先，確實是瘦了，本身不是很胖，喝了3個月，早晚代餐，中午正常吃，搭配適量運動，3個月瘦了15斤，因為價格小貴，所以只吃了最基本的，奶昔，蛋白粉，還有維生素b,3個月大概花了5000多不到6000的樣子，飽腹感很好，不覺得餓，所以感覺不怎麼受罪。其實原理很簡單，就是利用了熱量差，早晚奶昔只有200卡，你中午就算胡吃海塞吃上1000卡，也剛剛夠基代，時間長了自然會瘦，但是，你不可能一輩子喝這個玩意兒，貴不說，你會喝完想吐的，既然原理都是這個，為什麼不自己找方法呢，花錢少還一樣的效果，食物裡也遵循高蛋白低碳水的飲食方式，養成良好的作息習慣，適量運動，也可以瘦下去的，我是後來反彈了，現在在繼續減肥，自己搭配一日三餐，不想運動的話就多站少坐，只要動著就比躺著好，適量就好了，減肥不是難事，關鍵是日復一日年復一年的堅持，加油吧，我們都會瘦下來的
女王攻淺淺
因為有朋友就是做“康寶萊”的，所以對產品有所瞭解。至於減肥，你看完分析自己決定。
一、康寶萊德減肥原理：通過少吃、多消“”耗來減重[替代兩餐、控制一餐]
1、早餐晚餐：29克的蛋白質混合飲料（奶昔）熱量低於80千卡每份，兩餐奶昔160千卡
2、午餐：米飯50克60千卡、100克魚或者蝦80千卡、100克炒豆芽40千卡、炒菜油15克135千卡 合計熱量：475千卡（臨床上禁止用低於500千卡/日的減重食譜）
二、產品功能簡介：
1、降低能量攝入
2、燃燒脂肪片裡的成分是抑制食慾的作用
3、細腰片裡的成分枯葉精華主要是利尿(我認為我們要減的是脂肪，不是水分)。
三、可以當作營養補充，但是每個人需要的蛋白質按0.8~1.1乘以體重(kg)，大概就是體重(kg)的數量，比如60kg的朋友，每天需要的蛋白質就是60g左右，過多會加重腎臟的負擔，也會轉換為脂肪，所以每天吃的量可以自己算一下
僅代表個人意見，有不對的地方望指正🙏
營養師呂麗梅
我覺得我有資格來評論...因為我喝過三個月這玩意...用了一萬多..先說原理...大量攝入蛋白粉...讓你感受不到飢餓感...所以不會攝入其他食物..達到一種節食減肥的效果...因為蛋白質足夠..肌肉組織也不會萎縮的太多..基本上掉的是脂肪...我中途出現過大量尿蛋白和嚴重便秘的情況...對腎壓力太大...再說效果...剛開始有效...瘦了10多斤...一個半月後平臺期來了...到最後瘦了不超過20斤...停了2個月後反彈了30多斤...然後我在某寶上買了一大桶乳清蛋白粉300多塊錢2kg（某實驗室品牌）每天早晚各30克...效果和這玩意差不多而且成本很低...說到這...你因該懂我意思了...這產品就是蛋白粉而已..控制你的熱量攝入..什麼燃脂茶..什麼纖維片..我就呵呵了...
新型中二病
我就在做康寶萊奶昔，奶昔屬於保健品是給人體補充營養的，在營養均衡的前提下通過熱量差減肥的，所以奶昔本身屬於保健品並沒有減肥的功效，所以奶昔不會有什麼副作用，大人小孩老人，孕婦都可以喝用來補充身體所缺的營養。而且奶昔燃燒的是脂肪，會讓你內臟更健康，瘦下來基本不會反彈，除非繼續大吃大喝。康寶萊作為全球專業的體重管理和營養公司，佔據著世界代餐減肥的絕大部分份額，而且上市十幾年，有著38年的公司歷史，這些都證明了奶昔的效果，每天全球上億人都在喝的奶昔不用懷疑。
A劉書傑
自己真的遇到過做奶昔減肥的，一次在地鐵上遇到一個自稱創業的，要求加微信，想著現在創業也不容易就加關注了，事後他同我聊天說要給我做減肥，便問他奶昔減肥的科學性是什麼，他就給我講了很多廣告裡面的話，當我問到他原理時，他講不出來，說這個是專家研究的，即能減肥也能增重（本身就很矛盾），一般節食減肥都是不科學的，會降低新陳代謝（他居然知道這個），而奶昔就不會降，只減脂肪不讓新陳代謝降低（聽著好神奇），還給我普及他們的知識，告訴我能量營養素不是營養，當我告知他三大能量營養素是宏量營養時，他有點氣急敗壞，還說我學了五六年營養能不知道這個，只是這個不是我們我們需要的營養（有很矛盾），期間出現很多個營養知識點的錯誤，都被我指正，之後就是各種狡辯圓話，最後我實在不想和一個沒有專業知識的所謂營養師聊天，就問他你的營養師是怎麼考的，是公共營養師還是註冊營養師，還是某個機構頒發的，他居然不知道什麼是公共營養和註冊營養師，好吧，我是測底服了！
其實說到奶昔減肥，無非是節食的另一個表現形式，只不過是儘量保證能量減少時其他微量元素不會少攝入罷了，是一種代餐產品，沒有什麼特別之處。只要飲食搭配合理完全可以自己可以做到，而且還經濟。
夏日xiari
我們有很多的朋友都來諮詢這個問題，因為大家的需要，或者因為宣傳的需要的緣故，吃奶昔可以減肥，所以根本就不會深究奶昔到底為何物？
奶昔與代餐粉一樣，如果是食品，沒有藥物成分的添加的話，是不存在減肥功效的，減肥是：減重與減脂；耐心添加纖維素等物質，不過是減少飲食攝入，而不感受到飢餓，時間依舊，因為飢餓造成的減重，就宣傳為減肥，這是極大的誤導作用。
市面上的所有代餐粉都是如此的原因，只要是食品級認證，是不存在醫學燃脂功效的產品，更是營養欠缺，不均衡，食用時間久了，反而副作用多多！
但是如何判斷這個產品到底有否減肥功效 呢，當你無法做出判斷的時候，很簡單的方式，看看要求如何讓你正常的吃，如果是健康的吃，均衡營養的吃，你可是嘗試，同時在減肥過程中更要關注身體反應是否正常。
1、不能使用藥物，不能腹瀉，不可以禁食，更不可以節食
2、不需要代餐，日常正常健康飲食才是健康身體的保障。吃都吃不飽，飢腸轆轆，談什麼營養攝入的問題。
隨附件提供《窈窕食譜》供參考
啡諾奇燃脂咖啡
身邊好朋友就吃的這個奶昔 總共花了2萬多吧 這個朋友是位男性他屬於工作應酬很多 ，運動量小的人 ，他今年準備花半年時間減肥控制飲食推掉了飯局 ，當他開始服用奶昔的時候。早餐和晚餐完全用奶昔代替兩個月瘦了快20斤，看他瘦的這麼快我也有點心動，可是太貴了……不然我都試試 到目前為止他反彈了……因為體重下來後就停掉奶昔 也沒控制飲食。結果我花了5個月時間瘦了14斤 控制飲食加運動 沒有吃任何減肥產品 現在也沒反彈！昨天碰到他也去健身了 事實證明奶昔作用不大 正常人控制飲食都會瘦的^_^^_^^_^