時光侏羅紀
免疫力低下，如果只從“免疫力”三個字而言，是西醫的說法，西醫沒有好辦法能夠增強所有人的免疫力吧。
或者從西方保健的角度，吃一些多元維生素，補充各種營養素、礦物質，一定程度有助於提升免疫力。總歸免疫力低下，是身體缺失了一些東西，不平衡而導致的。
這種保健的觀點，與中醫陰陽五行平衡的觀點，有一些相同之處。只不過，西方保健思維，考慮都是營養素的平衡，如維生素、礦物質、微量元素的丟失，都可能導致身體問題。
中醫陰陽五行平衡的觀點，比西方營養素的觀點，應該是更進一步的。營養素觀點，不區別人與人的差別，不考慮體質差異，以西方統計平均人的觀點，無差別補充。而中醫觀點，即便用營養素，也會有選擇的，根據身體的具體情況，選擇相應的元素進行補充。而正規的中醫，則是根據陰陽五行的平衡，瀉有餘而補不足，而達到陰陽五行平衡。
所以，最好的改善免疫力的方式，是通過中醫的方式，以食療進行體質的改善。其次的方法，是補充適當的維生素礦物質微量元素。無論哪一種，都要對自己身體相應的狀況表現有了解，有相應的知識，缺啥補啥。
最忌諱的是，自己不懂，人云亦云，人家說啥就吃啥，那樣不是幫助自己，可能害自己。
如果是一段時間多病，有怕冷的表現（老年人經常如此），說明體內寒氣重，祛寒是首選。這時可以多吃生薑紅糖水，每天熬煮，堅持一兩個月，多會有改善。
踏雪無痕5141815
第一，少生氣，快樂每一天。生氣是萬病之源，所以，讓自己心情舒暢才是健康的硬道理。
第二，睡眠充足，常年睡眠不足，也容易引起免疫力低下。
第三，飲食合理，葷素搭配，一定吃早餐，少吃垃圾食品，少喝碳酸飲料。
第四，堅持鍛鍊，增強體質，提高免疫力。
第五，生活中自律，有節制也很重要，提高自控能力。
有些人免疫力低和遺傳也有關係，但是我們後天科學化、自律化、合理化的生活一定能提高免疫力。
風箏飄帶
免疫力低下？沒有的事，勞損而已。
人們將體弱多病，又查不出病因的，一般歸結為免疫力低下，其實不然。人體免疫系統天生強大，可以治療預防許多普通疾病。所謂免疫力低下，本質是免疫系統未能充分發作用，阻礙（病·根）是勞損。
勞而淤，淤而積，積而壓，壓而阻，阻而損，勞損。積勞成疾，病矣！
勞損（病·根），因人體構造、運動姿態的原因，主要集中發生在脊神經（中樞）周圍的肌肉和關節。
嬰幼兒也勞損？是的。如果胎兒在母體姿態不正，加之（或者）胎兒出生後從團蜷狀伸展開來，脊椎後側開始承壓，如果過載，可能勞損。
勞損的影響範圍，由近及遠，由淺入深，直到四肢和內臟；影響程度，由輕到重，由不適不便，到病重病殘病危。蔡桓公的病，想必根是勞損。
健身養生，“內練一口氣”，讓脊椎附近的背、腰、臀、頸肌肉和關節（病·根所在），在不常運動的方向運動起來，擾動瘀阻，散瘀排瘀，保持血管神經暢通，免疫系統充分作用，從根本上治病防病，康泰自若…免疫力低下不是事兒，免疫力無需增加，自然強。
嬰幼兒，抱要團抱，臥要團臥，趴臥也很好，自主呼吸，撐開腰、背、臀、肩、頸之肌肉和關節（病·根所在），擾動淤阻，防淤散淤，勞而無損…免疫無憂，無病少病，大吉大利。
然術動作：1.拉伸脊柱，讓脊椎上下方向活動起來。2.彎腰，含胸，低頭，吸氣，憋氣，由內向外膨脹，撐開軀幹後部肌肉。
注意事項：1.動作要慢，保證動作到位；避免瞬間發力，身體不適應。2.隨時隨地練習。3.掌握要領，自由發揮。
然術摘要：然術，不拒絕打針吃藥，但希望用藥越來越少。然術，不拒絕各種理療，在醫院、按摩店跑進跑出，但希望更省時省力。然術，不拒絕各類健身套路，但希望更簡單，更明瞭。
然術全本：《然術健身圖譜》，見5月26日，我的主頁，拿走不謝。
重複三遍：然術有真意，君當常習之。
然術健身
人類，和其它生命體一樣，隨著進化，逐漸形成了一套完整強大的免疫系統。所以說，免疫力可以說是每個健康的人與生俱來的本能。
因此，只要一個人，能夠均衡充足地攝入人體每日必需的“七大營養素”——水，優質蛋白質，必須脂肪酸，糖類，維生素，礦物質，膳食纖維，就一定能夠維持人體(包括免疫系統)的健康，免疫力自然而然也就會越來越強大。
當然，不健康的生活工作方式(比如，壓力太大，睡眠不足，還有，種種原因導致的身體毒素累積等等等等，都會影響一個人的免疫力)。
曉月清風21
這個問題，問得很空泛，因為不同的人，得用不同的方法。身染重大疾病的病人，想要提高免疫力，與正常人應當是不同的。
比如說小孩，如果沒有什麼重大疾病的話，只要能吃好，基本就免疫力能正常了。糾正小孩不吃飯，偏食，愛吃零食等不良習慣的根本就在於媽媽要有一手好廚藝。
年青人免疫力低下，除了疾病因素以外，往往與亞健康狀態有關，比如食慾下降，經常熬夜，啪啪啪無節制，失眠多夢，頭腦裡面想的事太多等等。其實也是一些毛病，日積月累，小毛病就成大病了。這些都得靠自己重視，自我約束，自我管理來完成。
老年人免疫力低下，則是自然規律，老年人要增加免疫力會相對比較困難，所以老年人多病是常理之中的。老年人想增加免疫力，得會調理養生，比如：
經常要適當鍛鍊；
吃東西要全面要乾淨，少去外面吃飯；
生活起居有規律；不要揹負思想壓力；
多與人溝通交流，避免孤獨；
調整心態，不好勝爭鬥，不生氣，不煩燥，不固執，凡事都能看得開；
家和萬事興，凡事想得開，放得開；
在醫生或營養師的指導下，適當補充一些維生素和微量元素
學煲養生粥，對調養身體也是有一定好處的。
久病大病，手術後病人的免疫力恢復，則需要根據病情判斷，如果脾胃狀況還很好的話，多補充營養的前提下，煲養生湯粥往往是非常必要的。
要樹立抗病的堅強信心，所謂病來如山倒，病去如抽絲，大病，總是需要一步一步慢慢調整的，希望神醫一劑藥方，一步到位是不現實的。
老椰的自媒體
提高免疫力一般做好下面幾點：
1，保持積極向上的良好心態。
2，保持充足的睡眠。
3，合理，均衡的營養，可以考慮下活性種子——奇亞籽。
4，適當的運動。
5，根據條件用一些真正提高免疫力的細胞免疫藥物，如：胸腺法新，它是真正提高免疫細胞：淋巴T細胞的數量和活性的。一般用個三到六個月。
健康16141924
建議試用一下黃芪湯：
每次25克，大棗7枚，加水750ML，慢火熬湯到200ML時,代茶飲用。可以每天一次。次日只加水再熬製。堅持服用三個月,會有很好表現的。
江千里2014
按保健醫師指導進行，在一個學會自我調節很重要，只要身體健康了，免yi力也就提高了。
景波145974430
懿麟孢子粉 讓術後恢復快一點
吳懿麟
問了半天，也不回覆一下，出門，出門 在什麼地方等？早上天太冷了，幾點？什麼地方？敢緊回覆一下！