產婦在產後兩週內不能吃哪些水果？_問答 _ 頭條網

焉子樂

產婦在產後兩週內不能吃哪些水果？

產後兩週內建議少吃水果，尤其是涼性水果，因為產後媽媽脾胃虛弱，如果食用的話，容易傷害脾胃跟子宮，而且不利於去水腫，容易造成大肚婆，水桶腰；建議產後兩週後再食用水果，當然也要注意不要吃太涼的。

產後哪些水果不能吃？

太寒太涼的水果：產後吃水果儘量選擇溫和一些的，在常溫的水果或者用熱水泡熱一些，不要吃剛從冰箱拿出來的。比如：西瓜。

易過敏的水果：母乳媽媽易過敏的水果不要吃，因為食用後會通過乳汁被寶寶吸收，容易導致寶寶過敏。比如：菠蘿。

傷脾胃的水果：產後脾胃比較虛弱，不好消化傷脾胃的水果不能吃，會加重媽媽的不適。比如：杏。

太酸的水果：產後牙齒比較疏鬆，很容易被酸倒，影響牙齒的健康，所有太酸的水果不要吃。比如：酸桔子。

產後可以吃哪些水果？

緩解便秘的水果：產後容易便秘，可以吃一些幫助腸胃蠕動，緩解便秘的水果。比如：香蕉。

補血的水果：產後媽媽缺血貧血，可以食用一些補血的水果，比如：葡萄。

排淤血的水果：產後媽媽需要排惡露，可以食用一些有散瘀活血作用，能夠幫助排除子宮瘀血、減輕腹痛的水果。比如：山楂。

助產後恢復的水果：很多媽媽產後高血糖及膽固醇。或者各種妊娠高血壓綜合症、糖尿病、肝功能不良等等，可以吃蘋果來幫助產後恢復。

注意，不管是哪種水果，產後月子期都不要多吃，少量食用，注意溫度。

產後可以吃草莓嗎？

可以食用草莓，注意食用溫度。

草莓富含果膠和纖維素，可以促進腸胃蠕動，緩解產後便秘，增加食慾；而且草莓富含維生素C、鈣鐵等元素，能夠增加產婦的營養，緩解產後貧血症狀。

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叮麻育兒

產婦產後身體虛弱，不宜吃生冷辛辣食物。像西瓜、柚子、香蕉、哈密瓜、桑葚、覆盆子、柿子等都是性寒水果，體質偏熱的產婦可以少量吃些，對身體有好處，但產後兩週內也不建議吃，不利於身體恢復。體質偏寒的產婦更不能吃。

那麼產婦吃什麼水果好呢？

1. 草莓

產後兩週內能不能吃草莓呢？答案是可以。產後吃草莓好處多多。因為草莓裡面含有大量的果膠和纖維素，可以促進產婦腸胃蠕動，促進消化，改善產婦食慾，改善便秘等。而且草莓富含維生素C、鈣鎂磷鐵等營養元素對寶寶生長髮育大有促進作用。哺乳期媽媽吃的草莓，其營養會通過乳汁傳給寶寶。

2. 紅棗

紅棗最顯著的特點就是補血養氣，對於產後氣血虧損的產婦十分有益，可以幫助產婦儘快恢復身體。

3. 蘋果

蘋果的好處可謂人盡皆知，不止老少皆宜，幾乎是不管什麼體質什麼情況的人都可以吃。產婦吃蘋果還有助於排毒和健胃，因為蘋果中的黏膠和細纖維可以吸附和消除產婦體內的細菌和毒素。

4. 木瓜

木瓜具有降壓解毒消脂減肥的功效，產後吃木瓜對產婦身體有恢復作用。木瓜中含有大量的木瓜醇，能夠幫助乳汁分泌，增加哺乳媽媽的奶量。

5. 櫻桃

櫻桃性溫熱，特別適合產婦吃。櫻桃裡面的鐵元素可以預防產婦貧血，還能增強體質。而且櫻桃具有補中益氣的功效，可以防止產婦風寒入體。

其實很多水果適當吃都是不會有問題的，像香蕉其實是非常好的水果，雖然偏涼，但是香蕉中的多種維生素和氨基酸能夠有效預防產婦便秘和產後抑鬱！月子內也是可以適當吃吃的。如果覺得涼可以用開水燙一下再吃。

不過要注意，任何水果都不能吃冰箱裡出來的冰涼食用。

茱小豬

坐月子不能吃什麼？月子飲食禁忌有很多，如果吃錯了，會導致便秘，乳汁不暢，煩躁失眠等症狀。

產婦在產後兩週不能吃的水果有哪些？

冰鎮水果不能吃

冰鎮水果就是放在冰箱裡比較久的水果，夏天到了，大家都喜歡吃冰鎮的水果。但是處於哺乳期的媽媽一定不要吃冰鎮的水果，最好吃常溫下的水果。從冰箱裡拿出來的水果要在室溫環境下放半個小時再吃，否則吃多了冰冷的水果給寶寶哺乳容易導致寶寶拉肚子。

涼性水果要少吃

水果分為涼性，溫性以及熱性，夏天裡的水果大部分是涼性，如: 西瓜，甜瓜，梨，奇異果，芒果等。涼性水果吃多了容易導致消化不良，而且寶寶吃了媽媽的母乳後也容易腹瀉。

熱性水果也要少吃

夏天過量食用水果容易上火，比如:山楂，櫻桃，石榴，荔枝等可以吃，但要少吃。

哪些水果可以吃

蘋果

蘋果味甘涼，性溫，含有豐富的蘋果酸，維生素，果膠及礦物質，其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能健胃，生津，開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖和膽固醇，有利於妊娠高血壓症，糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。蘋果中還含大量鉀元素，能與體內過剩的鈉鹽結合排出體外，所以蘋果對產婦非常有益。

香蕉

香蕉含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用，坐月子期間，產婦常常發生便秘，產婦多吃些香蕉能防止產後便秘和貧血，需要注意的是，吃的時候最好加溫再吃。

育兒妹子一枝花

產後，蔬菜和水果是新媽媽飲食中必不可少的。一方面多吃水果可以預防準媽媽便秘，另一方面水果中維生素和礦物質，可以促進新媽媽的腸胃功能，增進食慾，同時飲食豐富還可以改善乳汁質量，有助於寶寶的健康發育。

產後2周吃水果禁忌：

寒涼辛辣刺激食物是新媽媽做月子中的大忌，所以產後2周內禁止吃直接從冰箱裡拿出來的水果，尤其冬天的時候，新媽媽吃水果的時候最好在開水中燙一下在吃；

新媽媽也不要吃過於酸的水果，防止牙齒鬆動、酸倒牙，例如，過於酸的青葡萄、剛上市的酸橘子、等；

新媽媽產後也儘量不要吃反季水果，反季水果含有大量的催熟劑、大棚裡種植的蔬果也不利於農藥的揮發等；
新媽媽產後也不宜吃性寒涼的水果，例如西瓜、雪梨、柿子等；
新媽媽也不適合吃大熱水果，防止體內上火引起便秘，口舌生瘡等，大熱水果包括桂圓、榴蓮等。

準媽媽可以多吃性格溫和甘平累的水果，例如蘋果、木瓜、櫻桃、葡萄等。

丁媽親子時光

我是派球育兒經，一名孕晚期的準媽媽。