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第二十三期【我要上雜誌】的健身紅人是祝萬成,練過散打,當過武警,現在是一名健身教練,一起來看看他的健身故事。
我是祝萬成,今年25歲,身高176cm,體重85kg,目前三大項成績:臥推170公斤,硬拉210公斤,深蹲195公斤,現在是一名健身教練和肌肉男模,微博暱稱是@暴走得電磁爐。
從小我就喜歡體育運動,14歲開始練散打,練了3年,2008年獲得河南省青少年散打錦標賽60公斤冠軍。三年的散打訓練讓我的身體比同齡人更強壯,2010年我報名入伍參軍,成為了一名武警。當兵期間每天都要訓練,不過主要是耐力訓練和戰術訓練。
2015年退伍之後,我開始在健身房做散打教練,閒暇之餘跟其他教練一起訓練,慢慢地就喜歡上了健身。我的訓練比較瘋狂,只要身體不是很累,我每天都會練,每次力量訓練一個半小時,然後再練半個小時散打格鬥或者有氧。
我比較滿意自己的胸肌,因為當兵的時候經常做俯臥撐和雙槓訓練,所以下胸比較有優勢。
今年開始接觸到一些走秀和模特的工作,拍出來的照片雖然好看,但拍攝的過程其實挺辛苦的,要不停的換動作,而且有時候一拍就是半天,不過有付出才有回報嘛,現在有更多人認識我,並且在健身房找我上課的人也越來越多。未來我想自己開一個健身工作室,幫助更多人擁有更好看的肌肉和身材。
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