在“悟空问答”看到一个问题：压力太大，站在高处呐喊可以解压，你们有尝试过吗？
我针对这个问题做了认真回答。现将我的回答重新整理出来，在此发文（略有改动），还望各位继续畅所欲言，以弥补这篇小文的不足。我们都有压力，不是么？我们一起组建一个网上“减压互助会”，为我们能够更加轻松快乐地面对生活尽绵薄之力。
不知道古时候的那些人怎么面对压力、如何缓解压力，但我觉着当下的我们似乎更有压力，有时甚至是自己给自己施压、加压。大概像苏东坡先生那样，无论落到何种境地，都不忘了自我安慰“此心安处是吾乡”，炒个小菜，浅酌一杯，微醺醺看着自己心爱的女人笑一笑，拍着吃饱的肚子自夸装着一肚子“不合时宜”，想想也就算了，压力算个鸟，有什么大不了？大不了从头再来呗！就算压力再大，只要你自己不先认怂，其实人生这个无情的婊子也拿你没辙。
我个人缓压或释压的体验，除了吼破嗓子这一条，还有其他几种。既然是缓解压力，只怕压力一直存在，而缓压方法不断重复，最终没法释压，形成压力越积越大的恶性循环。下面提议几个小缓压或释压法子，希望对大家有所帮助。当然了，没有帮助也甭咒骂我上至八代下至十八代，因为你骂死我，我其实一点都不care！
网图
第一，脏口减压法。
别被这个名字吓到或整迷糊，“脏口”据说原本是好提笼架鸟的公子哥儿（比如高俅的干儿子高衙内那样的公子哥儿；当然这里更多是指那些八旗子弟，最后落魄到身无长物，只好玩鸟的那种）发明的词语，后来在相声、二人转等艺术形式中也被用到；“脏口”的意思，其实就是来点“禁忌词”，甚至“带色儿”的“胡言乱语”。
假如鸟儿学了脏口，那意思就是本该学鹦鹉卖乖的，结果半夜里醒来，自己学了一套夜猫子调情的叫声，可又学得不太像，最后成了“号丧”。这对鸟主人来说，实在是一件伤害人鸟感情的糗事；鸟儿脏了口，那就意味着自身掉了价，还把主人拉成了“垫背的”。
但是，脏口用于缓压，确有很好的效果。假如你被压力压得喘不过气来，跑到一个没人的地方，想想曾坑过你最苦的那人，就用你所知道的最脏的脏话乱骂一气，直骂到你口干舌燥，甚至感觉胃里突然空荡荡，那么你会重获“新生”。压力算个什么玩意儿？鸟玩意儿！放飞就是了。
第二，狂吃减压法。
脏口过后，食欲大增。这时候，你要是内心里还有些不自在，那就找你最要好的朋友（男女都行），找一个不张扬但也不龌龊的餐馆，点那些既能吃撑又能吃爽的实惠菜，再要一点喝完还能控制住自己的酒水，甭管三七到底是二十二还是二十七，狂吃狂吃狂吃装俩车皮回去。
上述这两个法子我都用过，反正效果不错。只可惜曾经有个朋友给我的评价是，我这么做有点“娘”，因为女生在不爽的时候才喜欢死吃。还别说，我就喜欢这样的女生，要不给我来一打，咱边吃边发牢骚。
然鹅，我觉着这法子对我很管用，为什么非要贴个“娘”的标签？后来我发现，其实是我那朋友羡慕嫉妒恨；那货压力来的时候，就像个找地方下蛋的母鸡似的，坐卧不安，生怕有人把他的“蛋”给踩了。
第三，跑步减压法。
这个容易理解，其实散步也是一样，关键要找个能倾诉的对象，喜欢默默听你发牢骚，还乐意把你的心情垃圾“回收利用”的死党。要注意的是，跑步容易失控，因为你在压力折磨下，估计很难把持住自己的速度，恨不得一口气跑到天涯海角。这当然是行不通的，而且很容易把自己整得背过气去。
网图
第四，影音减压法。
这个更好理解。选你最喜欢的影视剧或音乐，完全沉浸其中，把自己想象成“剧中人”，该哭就哭，该笑就笑，发过一通“神经”之后，你肯定会觉着比到高处去呐喊要方便得多。你爱看什么就看什么，心领神会就行了，咱就不说出来了。据我个人不大光彩的尝试，我觉着哭其实是个不错的减压法，对着剧中人哭的时候，你就跟着往死里哭，哭完了就他妈的像什么事儿都没发生过一样，明天太阳照常升起。
我个人不推荐去KTV嗨歌，其实那个没什么意思，吼完了心里空虚，因为看到个美得发光的小姐姐，你不能顺手牵羊带回家，想想心里更堵得慌。
第五，自欺欺人减压法。
阿Q精神，孔乙己气质，周公的人文底蕴，弗洛伊德的心理名词，反正你就想法子自我进行“心灵按摩”，甚至可以叫给你的心理进行“瑜伽治疗”。比如你假想自己的女票或老婆最美，谁谁谁（当然最好是给你施压的那谁）的不过是精于戴绿帽的红杏；比如你假想你什么都有，什么都不缺，压根儿就不需要看人脸色，所以无论谁给你施压，其实都是在敦促你成长而已；比如你早已在梦里周游了世界，显得比那些见过世面的人还要见过世面，等等，反正就是变着法儿地哄自己开心。
不过说实话，这一招对我基本没什么作用，因为我是个喜欢钻牛角尖的俗人，我就知道大肘子和老母鸡汤能让我快乐，虚不啦叽的口号对我的伤害大过压力。
第六，转移注意力减压法。
最后这一条明显是凑字数，因为任何减压办法其实都是通过转移注意力来实现的。假如你一直沉浸在压力环境中，就算喊破喉咙，叫破肺腑，归于平静后，压力的“余力”还会折磨你。
如何转移注意力？一般情况下，我会找一个自己喜欢的朋友，以不收税的吹牛逼为主要话题，从爷爷的胡子扯到墙上的小草，再从墙上的小草扯到潘金莲支起窗户时不慎跌落打在西门庆头上的那根“淫棍”，然后话题就开始“明朗快活”起来，一直聊到你很自然地用脏口排压，甚至把某些脏口变成口头禅，那就算你理解了人生的“他妈的真谛”。
网图
国外有各种排解情绪的“互助会”，甚至收费高昂的相关情绪管理课程，不知道效果怎么样，反正在美剧里看基本上没什么效果，“旧病复发”的可能性很大。因为能在“互助会”里保持清醒的，在现实生活中肯定不会沦到靠听别人唠叨或给对方唠叨家长里短才能活下去的地步。所以，我建议还是用我们的土法子“拯救”自己吧！
讲真，神马都特么是浮云！鸭梨山大不过是个“大帝”，当然更可能是个“鸭梨”，最直接有效的法子，最好是把它吃掉。
无论鸭梨“产自”哪里，我们都要像对待初恋那样享受生活，对待人生，追求所爱，在自由的氛围中一本正经地胡说八道。
不在呐喊中爆发，就在压力下灭亡。现在的年轻人若没有压力，我们都不好意思支撑到二十二世纪。
愿各位在呐喊中重生！